Aktivna meditacija je meditacija u koju su uključene fizičke aktivnosti. Termin opisuje pristup meditaciji koja uključuje pokret i primjenjuje se u psihologiji. To može biti pletenje, kuhanje, tai chi, yoga, kaligrafija, ceremonija ispijanja čaja, trčanje, hodanje, ples, slikanje…….sve što uključuje pokrete u ritmu. Ti fizički pokreti potiču osjećaj mira i spokoja, karakterističan za višu statičnu formu meditacije.

Mnogi koji su pokušali meditirati, unatoč trudu i dobroj volji, brzo su odustali. Nemir koji ih uhvati dok nepomično sjede zatvorenih očiju ubrzo ih nagna da se pokrenu. Umjesto da ih smiri, meditacija ih uznemiri. Zbog današnjeg načina života prepuni smo misli, tjeskobe, planova, unutarnje žurbe, potrebe da stalno nešto činimo i,  kad sjednemo kako bismo ušli u svoj unutarnji svijet, iz glave nahrupe sadržaji uma - misli.

 Kada um miruje, osoba je zahvaljujući intuiciji  izuzetno osjetljiva jer informacije izvana ne dolaze kroz filter mišljenja. Stoga je i fraktalna metoda jedan oblik aktivne meditacije i snažno sredstvo samospoznaje i samoostvarenja, jer je usmjerena na osjetilni i intuitivni doživljaj stvarnosti(svijeta). Svatko tko je upoznao fraktalnu metodu otkrio je u sebi nove mogućnosti koje pomažu pronaći svoje mjesto u okolini, u svijetu, kao i otkriće skrivenih umjetničkih potencijala. Mnogi koji nisu nikada crtali otkrili su da to mogu i počeli slikati, crtati, mnogi su počeli pisati pjesme, mnogi su otkrili ples…..otkrili su umjernice/umjetnike u sebi.

www.kreativnakademia.com