U istraživanju je sudjelovalo 84 muškaraca koji su se dobrovoljno javili, a pokazalo se da su oni muškarci koji su disali ili vježbali onako kako to nalaže joga mogli kontrolirati parasimpatički i simpatički živčani sustav te zbog toga utjecati i na broj otkucaja srca u minuti.

Boljom kontrolom pulsa, odrasli se mogu lakše nositi sa raznim oblicima psihičkog stresa zbog životnih situacija poput mršavljenja, uzbuđenja svih vrsta ili bilo kojih drugih situacija koje na nas utječu.


Joga k tome ima i mnoštvo drugih pozitivnih učinka na psihu, uključujući i poboljšanje držanja, kao i smanjenje razine stresa.


Za MojDoktor:
Lovro Lamot, dr.med.

 izvor. www.mojdoktor.hr