Kalendar događanja

Član Safiris

Upisao:

Safiris

OBJAVLJENO:

PROČITANO

430

PUTA

OD 14.01.2018.

Joga spriječava padove

Joga spriječava padove

 

Starije žene koje žele izbjeći padove trebale bi razmisliti o prakticiranju stare umjetnosti – joge.

Istraživači s Temple university otkrili su da žene starije od 65 godina koje prakticiraju vrstu yoge zvanu Iyengar yoga povećale fleksibilnost, poboljšale stav, popravile samopouzdanje pri hodanju i održavanje ravnoteže te ubrzale hod.

Žene koje su prakticirale Iyengar yogu povećale su mišićnu snagu doljnih ekstremiteta što pomaže kod stabilnosti. Kod njih je nastala i znatna razlika u načinu na koji je pritisak distribuiran na stopala što također pomaže održavanju ravnoteže.

Lyengar yoga je manjeg intenziteta od standardnih oblika joge i zato je stariji ljudi lakše prakticiraju.
Polaznice su također naučile tehnike disanja, pravilan način stajanja i držanja tijela.

Jedna od polaznica koja je završila devetotjedni program , ali i dalje prakticira Iyengar yogu barem šest sati na tjedan kaže: «Ovaj je program fantastičan! Učinio je nevjerovatnu razliku u kvaliteti mojega života!»

 

Preuzeto sa www.mojdoktor.hr

Autor:Sandra Mihelčić, dr.med.

Pregled najnovijih komentara Osobne stranice svih članova kluba

DUHOVNOST

STUDENI...

METODE I TEHNIKE

BRZI CHAT

  • Član vanessavanessa

    ♥*:))))))))*

    11.11.2019. 16:31h
  • Član iridairida

    ♥*

    11.11.2019. 15:20h
  • Član vanessavanessa

    ♥♥♫♥*♪♫♥♥tko naiđe njemu pusa:)))))))))

    09.11.2019. 17:40h
  • Član vanessavanessa

    ♥♥♫♥*♪♫♥♥♪♫

    30.10.2019. 15:31h
  • Član www.yahoo.comwww.yahoo.com

    ♫♥♥♪♫

    16.10.2019. 13:42h
  • Član ShadowOfSoulShadowOfSoul

    Irido, help! izgubio mi se članak o promociji

    16.10.2019. 11:26h
  • Član mkrmarmkrmar

    Laku noć svima

    03.10.2019. 21:53h
Cijeli Chat

TAROT I OSTALE METODE

MAGIJA

MAGAZIN

Magicusov besplatni S O S tel. 'SLUŠAMO VAS' za osobe treće dobiMAGIFON - temeljit uvid u Vašu sudbinuPitajte Tarot, besplatni odgovori DA/NEPitaj I ChingAnđeliProricanje runamaSudbinske karte, ciganiceOstvarenje željaLenormand karte

OGLASI

Harša knjigeDamanhurSong of SilenceSpirit of TaraIndigo svijetPranic HealingSharkUdruga magicusUdruga leptirićiSmart studioHipnoza ZagrebKreativna akademijaSvijet jogeInfo izlog

Jeste li propustili aktivacijsku e-mail poruku?

Javite nam se na info@magicus.info