Član angel

Upisao:

angel

OBJAVLJENO:

PROČITANO

513

PUTA

OD 14.01.2018.

Emocionalna zrelost - pitanja i odgovori

Emocionalna zrelost - pitanja i odgovori
Osim kriterija koje sam već navela u članku "Emocionalna zrelost" – dakle: intenzitet emocija primjeren situaciji, nepostojanje potrebe da se ponizi druge (što znači i nepostojanje toksičnih uvjerenja o samima sebi), preuzimanje odgovornosti za vlastite emocije, konstruktivno izražavanje te osjećaj da nas emocije motiviraju umjesto blokiraju, ovdje bih to nadopunila još i sljedećim aspektima....

Emocionalna zrelost - pitanja i odgovori

Nedavno sam imala zanimljivu filozofsku raspravu o tome što uopće znači zrelo ponašanje i zrele emocije te po kojim (i čijim) se to kriterijima određuje.

Osim kriterija koje sam već navela u članku "Emocionalna zrelost" – dakle: intenzitet emocija primjeren situaciji, nepostojanje potrebe da se ponizi druge (što znači i nepostojanje toksičnih uvjerenja o samima sebi), preuzimanje odgovornosti za vlastite emocije, konstruktivno izražavanje te osjećaj da nas emocije motiviraju umjesto blokiraju, ovdje bih to nadopunila još i sljedećim aspektima:

U zdravom, odraslom stanju nema crno-bijele percepcije. Sposobni ste primijetiti puno različitih aspekata određene situacije – ne samo vlastitu nego i tuđu perspektivu, moguće uzroke situacije, moguće posljedice svog ponašanja – te svoje ponašanje prilagođavate svakoj pojedinoj situaciji umjesto krutih stavova i crno-bijelih ideja o tome tko je "kriv" i što bi "trebalo".

Preuzimate odgovornost za svoje ponašanje, ali ne i za reakciju druge osobe.

 Dakle, izražavate svoje osjećaje, uvjerenja i potrebe na konstruktivan način, iskreno ali s poštovanjem, te nemate potrebu osjećati se krivi ili odgovorni ako druga osoba na to reagira neugodno.

Nezrelo ponašanje znači tražiti u drugima uzroke svojih emocija te ih okrivljavati i kritizirati (bilo aktivno, pasivno ili u sebi).

Isto tako, nezrelo ponašanje znači automatsko ispucavanje bilo kakvih riječi koje nam padnu na um, bez da prethodno razmislimo je li to razumno i odgovorno.

Nemate potrebu za kontrolom nad situacijom i drugim ljudima. Važniji vam je vlastiti integritet od kontrole, te znate da se možete nositi s tuđim reakcijama i da vaše samopoštovanje i sreća ne ovisi o drugim ljudima.

Birate one riječi kojima se možete najiskrenije izraziti, umjesto onih za koje se nadate da će postići željenu reakciju od drugih ljudi.

U nezrelom stanju, osjećaj da ovisite o drugim ljudima (materijalno ili emocionalno) izaziva osjećaj nemoći, ljutnje ili gorčine, čiji uzrok pripisujete drugim ljudima.

Pokušavate naći rješenje izvana – kontroliranjem drugih ljudi – umjesto iznutra (radom na svojim emocijama i samopoštovanju, na razvoju kreativnosti i inicijative ako je potrebno materijalno se osamostaliti).

Potreba za kontrolom nadvladava poštovanje, toleranciju ili suosjećanje prema drugima.

Znate postaviti svoje granice. Činjenica da vjerujete sebi da se možete zaštititi čini da ste tolerantniji prema drugim ljudima i opušteniji u njihovom društvu.

U nezrelom stanju, ne osjećate se sposobni da jasno postavite granice, te očekujete od drugih ljudi da se prilagođavaju vašim osjećajima i potrebama bez da ih uopće izrazite.

Suosjećate s drugim ljudima, razumijete njihovu perspektivu čak i ako se ne slažete s njom. Pritom doživljavate druge ljude kao snažne i sposobne da preuzmu odgovornost za svoj život, umjesto da ih vidite kao slabe i pokušavate preuzeti odgovornost na sebe.


Da li to znači da se moram stalno prilagođavati drugima?

Nikako. Imate potpuno pravo odlučiti o tome što vam odgovara, a što vam nije prihvatljivo.

Razlika je u tome da, ako i odlučite da neke osobe ne želite u svojoj blizini, preuzimate odgovornost za tu odluku umjesto da je "podgrijavate" kriticizmom, omalovažavanjem drugih ljudi ili igrama žrtve.

 Znači li to da ne smijem izraziti svoje osjećaje spontano, jasno i glasno?

Ne. Pročitajte još jednom pažljivo gornje kriterije, posebno drugu stavku.

Razlika između zrelog i nezrelog izražavanja je da iz zrelog stava nećete odmah ispucati prvo što vam padne na pamet, jer ste svjesni da su te, obično grube i povređujuće riječi, ono što ste kao djeca učili od nezdrave okoline.

Radije, pogledat ćete u sebe da provjerite što stvarno osjećate i želite izraziti ispod onog površinskog, obrambenog sloja ljutnje i okrivljavanja.

Kad možete osvijestiti one smirenije, dublje i složenije emocije te uzeti vremena da nađete odgovarajuće riječi, onda možete biti uistinu spontani na odrastao način. Tada možete biti direktni i jasni koliko god hoćete.

 

Znači li to da gubim sposobnost intenzivne sreće i općenito intenzivnih emocija?

Neugodne emocije će vjerojatno postati manje intenzivne, što je za većinu ljudi upravo ono što žele.

Intenzivna, crno-bijela sreća često može biti dječji stav, ali budući da ona u pravilu ne nosi neželjene posljedice, nema potrebe da to mijenjate. Sasvim je u redu da neki dijelovi vas ostanu dječji, ako su konstruktivni i kreativni, ako nisu povezani s toksičnim uvjerenjima o sebi i drugim ljudima.

S druge strane, kako učite vidjeti sve više aspekata svijeta oko sebe, moguće je i da vaša sreća postane manje ekstremna, ali složenija i bogatija.

To je poput razlike između kolača koji sadrži toliko šećera da slatkoća nadvladava sve ostale okuse, te kolača koji sadrži manje šećera, ali to nadoknađuje bogatstvom drugih začina. Na kraju, to sve ovisi o ukusu. Imate mogućnost izbora.

 

Ali meni se čini da sve to gore znači da se od mene očekuje previše smirenosti i odmjerenosti, a premalo strasti i životnog intenziteta!

Ne mora biti tako. Ako ste po prirodi ekstrovertirana osoba, emocionalna zrelost ne znači da ćete odjednom postati introvertirani.

Ekstrovertirani ljudi često imaju dojam da introvertima nedostaje strasti, što nije tako – jednostavno se ta strast drugačije doživljava i izražava. Introverzija / ekstroverzija nema veze sa emocionalnom zrelosti.

Ako ste ekstravertirani, možete i dalje uživati u intenzivnoj stimulaciji i komunikaciji, dok god svoje emocije i stavove ne namećete drugim ljudima, dok god ste tolerantni za različitosti i dok god možete odabrati vlastite riječi umjesto ponavljati izlizane fraze optuživanja i kriticizma.

Kao što smo ranije usporedili različite vrste sreće s kolačem, tako ekstroverziju možemo usporediti s uživanjem u vrlo začinjenoj hrani, dok bi introvertiranost u tom slučaju predstavljala ljude koji uživaju u blagim okusima.

Niti jedno od toga nije dobro ili loše – sve dok uvažavate tuđe ukuse umjesto da im silom gurate feferone u usta, nos i uši, očekujući da im se to svidi.

 

Tko uopće određuje koje su emocije "primjerene situaciji"?

Da li to znači da je većina u pravu i da se moram prilagoditi većini?

Ili to znači da se pojedine osobe postavljaju kao autoriteti iznad svih ostalih?

Niti jedno niti drugo. Premda često nema jasne granice, kao što nema jasne granice između začinjenog i nezačinjenog, neke indikacije mogu vam dati ostali kriteriji zrelog ponašanja: prepoznavanje mnogih aspekata složene situacije, razumijevanje drugih ljudi, poštovanje prema sebi i drugima te preuzimanje odgovornosti.

 Nema matematičke formule za zrelost, ali ako obraćate pažnju na sve ove aspekte, možete dobiti prilično jasnu sliku što to znači.

Još neke bitne indikacije možete naći u posljedicama svog ponašanja.

Da li vaše ponašanje rezultira unutarnjim mirom, ravnotežom, skladnom komunikacijom s drugim ljudima i koliko-toliko skladnim odnosima, posebno s bliskim ljudima i onima koji vas dobro poznaju?

Ili rezultira uzajamnim nezadovoljstvom, svađama i manipulacijama?

Naravno, uvijek postoje ljudi koji će i na zrelo ponašanje reagirati neugodno, ali oni su u manjini.

Sljedeća indikacija je koliko suosjećate s drugim ljudima. Da li ste fokusirani na sebe te svoje osjećaje postavljate ispred osjećaja drugih ljudi, ili vidite druge ljude i njihove osjećaje kao ravnopravne svojima?

Cijenite li trud i ono što dobivate od drugih ljudi, ili primjećujete samo ono što vi dajete?

Znate li naći sredinu i ravnotežu onda kad je to moguće, te mirno prekinuti odnos ako to nije moguće?

Još jedna bitna odrednica je iskrenost prema sebi. Većina ljudi (osim psihopata, ali urođena psihopatija je prilično rijetka) osjeća instinktivno unutarnje upozorenje ako je naše ponašanje sebično ili povređujuće za druge. To osjećamo zato što kao vrsta posjedujemo urođenu empatiju.

Da li slušate taj glas?

Da li obraćate pažnju na osjećaje koji vam šapću da možda niste bili pravedni ili iskreni u određenoj komunikaciji?

Možete li poslušati sve svoje unutarnje glasove i onda smireno odlučiti koji od njih vam se čine pretjerani i pojednostavljeni, a koji uzimaju u obzir širu perspektivu?

Naposlijetku, zrelost i odgovornost nije nešto što nam bilo tko ima pravo nametnuti, nego naš vlastiti odabir radi vlastite dobrobiti.

Odabiremo ponašati se zrelo ne zato da bi ispunjavali tuđe kriterije, nego zato što želimo biti kvalitetna osoba, imati ispunjen život i zdrave odnose s drugim ljudima.

Odabiremo zrelost iz ljubavi prema sebi i poštovanja prema drugim ljudima. Odabiremo zrelost zato jer prednost dajemo dugotrajnoj sreći nad kratkoročnom ugodom.


Ipak, meni se sve to čini dosadno!

U tom slučaju, možda je problem u tome što ste naučili patnju i neugodne emocije povezivati s ljubavlju i nalaziti neku vrstu ugode u njima. Zbog istog razloga, nekim ljudima mogu biti dosadni odnosi koji ne uključuju zlostavljanje i drame.

Možda nemate dovoljno iskustva ispunjenja i sreće kakve vam mogu donijeti zdravi odnosi, te se vežete za ono malo ugode koje uspijevate naći u drami i patnji.

Ako ne možete čak niti zamisliti drugačiju vrstu sreće, možete osjećati snažan otpor pri pomisli da se odreknete ono malo zadovoljstva koje vam jest poznato. Detaljnije o tome možete pročitati u članku "Vezanost za patnju".

Nije potrebno da idete u ekstreme i pokušavate biti savršeni. Perfekcionizam je crno-bijela perspektiva i samim time nezrela. Neki dijelovi nas će uvijek biti djetinjasti. Nitko ne očekuje da uvijek budete savršeno razumni, odmjereni i kontrolirani; sve ovisi o tome koliko vi odlučite da je dovoljno i kakve posljedice želite.

Ponekad je malo nezrelosti i neumjerenosti sasvim u redu, ako ste svjesni toga, ako time ne povređujete druge te ako imate nadzor nad svojim ponašanjem umjesto da ono upravlja vama.

Odluka je na kraju uvijek i samo vaša. Ako zaista uživate u svađama i drami, slobodno tako nastavite. Samo budite svjesni da je to vaš izbor i nemojte okrivljavati ljude koji će radije odabrati nečije tuđe društvo.

Autor: Kosjenka Muk

http://www.centar-angel.hr/

KLIKALICE

🔝

KOMENTARI

  • 17.06.2017. 00:55h

    Član emilio-iiMerlin0

    U službi ega.... i bog!

    A ovako če jednom u budučnosti izgledati i naš "nespolni Mandatar" - h ttps://www.youtube.com/watch?v=lSjw7B3hAII

    I opet če nas zarobiti vlastita projekcija.... kao kada se planovi za budučnost izobliče ili kao da idemo "ravnom pločom" ali po "kugli zemaljskoj"?

    I tako je to ma čega god da se mi poduhvatili..... jer "ja" je "Princip" a "moje" su "Nijanse"?

     

    P.S:Kažu da gdje ima dima ima i vatre pa bi ovo bilo Za one koji još nisu popušili a može biti i Protiv oni koji su nas zapečatili!?

    **

     

    h ttp://www.skripta.info/wp-content/uploads/2016/03/Castaneda-Unutrasnji_Oganj.pdf   (orlova zračenja)

     

    **»Suočen s nepoznatim, čovek

    je pustolovan. Osobina nepoznatog je da u nama budi

    nadu i radost. Čovek se oseća snažan, veseo. Čak i

    zebnja koju ono izaziva ispunjava zanosom. Novi vidovnjaci

    su videli da čovek može najviše da pruži kad je

    suočen sa nepoznatim.«

    Rekao je da su rezultati bili porazni kad god se za

    ono što se smatra za nepoznato pokazalo da je nesaznajno.

    Vidovnjaci osećaju da su iznureni, zbunjeni.

    Obuzima ih užasna utučenost. Njihova tela gube snagu,

    rasuđivanje i trezvenost im besciljno lutaju, jer nesaznajno

    nema nikakvog energetskog dejstva. Ono nije u

    ljudskom domašaju; zbog toga ga ne treba uznemiravati

    ni namerno niti slučajno.*

     

    *»U vezi sa Orlom nema ničeg vizuelnog. Čitavo

    telo vidovnjaka oseća Orla. U svima nama postoji nešto

    što nam omogućuje da svedočimo čitavim svojim telom.

    Vidovnjaci viđenje Orla objašnjavaju veoma jednostavno;

    pošto se čovek sastoji od Orlovih zračenja, potrebno

    mu je samo da se vrati onome što ga sačinjava. Problem

    se javlja sa čovekovom svešću; njegova svest je ta koja

    se zapetlja i zbuni. U presudnom trenutku, kada bi trebalo

    da zračenja jednostavno prepoznaju sebe, čovekova

    svest je prisiljena da tumači. Rezultat je vizija

    Orla i Orlovih zračenja. Ali ne postoji Orao i nema

    Orlovih zračenja. Ono što je tamo napolju jeste nešto

    što ni jedno živo biće ne može da dosegne.«

    Upitao sam ga da li je izvor zračenja nazvan Orao

    zato što orlovi uopšte imaju važne osobine.

    »To je jednostavno slučaj kada nešto nepoznato i

    maglovito podseća na nešto poznato«, odgovorio je. »Na

    račun toga, sigurno je bilo pokušaja da se orlovima

    pripišu osobine koje oni nemaju. Ali to se dešava uvek

    kada ljudi podložni utiscima uče da izvode dela koja

    zahtevaju veliku trezvenost. Vidovnjaci se javljaju u

    svim veličinama i oblicima.«

    »Da li hoćeš da kažeš da postoje različite vrste vidovnjaka?«

     

    »Ne. Hteo sam da kažem da postoji veliki broj

    imbecila koji postaju vidovnjaci. Vidovnjaci su ljudska

    bića puna mana, to jest ljudska bića puna mana sposobna

    su da postanu vidovnjaci. Kao i u slučaju kada

    ništavni ljudi postanu vrhunski naučnici.

    »Osobina ništavnih vidovnjaka jeste da su oni

    spremni da zaborave čudesnost sveta. Oni su sasvim

    obuzeti činjenicom da vide i veruju da je jedino njihova

    genijalnost važna.**

     

     

    A "po plodovima" bi se dalo zaključiti da kada sazriju.... i otpadnu.

    (ili je ipak sve relativno.... dok se ne zacentripetira oko nekog apsoluta i koji može biti zreo za ludnicu ili kada nebi imao "normalnu" podršku svojih glasača.... jer kad izglasamo onda znamo tko je to...... ili nam barem "ječi"???)

SADRŽAJ UPISAO

Član angelMerlin1 Dodaj ili oduzmi Merlina

Smatrate člana angel dobrim članom portala? Nagradite ga Merlinom.

IZDVOJENO

Sveta Lucija

🔝

IZDVOJENO

Najnoviji članci

🔝
Pregled najnovijih komentara Osobne stranice svih članova kluba

BOŽIĆNE PRIČE

ADVENT

BRZI CHAT

  • Član iridairida

    Ahoooj Yahoo, pa gdje si ti...?

    18.12.2018. 14:30h
  • Član iridairida

    Ahoooj Yahoo, pa gdje si ti...?

    18.12.2018. 14:30h
  • Član www.yahoo.comwww.yahoo.com

    Dobar dan svima!

    17.12.2018. 10:59h
  • Član iridairida

    Bravo, izlazi kao oproštaj sa starom g. i čestitka za Novu!

    14.12.2018. 00:29h
  • Član ShadowOfSoulShadowOfSoul

    uskoro izlazi moja 14. zbirka poezije - u ponedjeljak :)

    13.12.2018. 17:41h
  • Član bglavacbglavac

    Dragi magicusi,sretan dan vam želim. Lp

    12.12.2018. 08:21h
  • Član vanessavanessa

    ♥*♪♫ ♥*♪♫ ♥*♪

    09.12.2018. 13:46h
Cijeli Chat

BOŽIĆNI UKRASI

NOVA GODINA

MAGAZIN

Magicusov besplatni S O S tel. 'SLUŠAMO VAS' za osobe treće dobiMAGIFON - temeljit uvid u Vašu sudbinuMAGIFON - Životne promjene, sudbinaPitajte Tarot, besplatni odgovori DA/NEPitaj I ChingAnđeliProricanje runamaSudbinske karte, ciganice

OGLASI

Harša knjigeDamanhurSong of SilenceSpirit of TaraIndigo svijetPranic HealingSharkUdruga magicusUdruga leptirićiSmart studioHipnoza ZagrebDirektni putMagicus.info marketingInfo izlog

Jeste li propustili aktivacijsku e-mail poruku?

Javite nam se na info@magicus.info

Mazohizam