San umanjuje utjecaj gena na tjelesnu masu

Dovoljno trajanje sna može smanjiti utjecaj genetskih predispozicija za nakupljanje suvišnih kilograma, tvrde američki znanstvenici s University of Washington.

Njihovo je istraživanje provedeno uz sudjelovanje 1088 parova blizanaca prosječne dobi 37 godina.

Pokazalo se kako geni imaju najveći utjecaj na tjelesnu masu ispitanika koji u prosjeku spavaju najmanje.

Ranije studije su već ukazale na vezu između prekratkog sna i većeg rizika za pretilost.

Pomanjkanje sna je povezivano s većom prisutnošću hormona koji potiče apetit te nižom koncentracijom hormona povezanog s osjećajem sitosti.

U novom istraživanju se idealnim pokazalo prosječno trajanje sna između 7 i 9 sati, objavio je časopis Sleep.

Fox News

http://www.plivazdravlje.hr/vijesti/clanak/21871/San-umanjuje-utjecaj-gena-na-tjelesnu-masu.html