Kakvi trebaju biti dodaci prehrani?

Dodaci prehrani moraju biti prirodni, dakle od istih sastojaka kao i hrana koju jedemo, samo što

su sve te tvari u dodacima prehrani koncentrirane. Važno je znati da nisu svi dodaci prehrani na

tržištu jednaki i jednako dobri. Dodaci prehrani proizvedeni samo na prirodnoj osnovi su selektivni

ekstrakt samo najvažnijih djelatnih tvari pojedinih biljaka, a nikako ne cjelina, koja osim glavnih

sastojaka sadrži i paletu popratnih djelatnih tvari, neke samo u tragovima. Upravo je cjelina svih

sastojaka neke hrane karakteristika pravog prirodnog dodatka prehrani. Na primjer: beta-karoten je

samo jedan od više od 600 vrsta karotenoida, i u većim količinama je sam po sebi čak škodljiv.

Američka istraživanja su pak pokazala potpuno suprotne

rezultate za Carotenoid Complex, koji sadrži velik broj

karotenoida; uz karoten tu su i likopen, kriptoksantin, lutein,

zeaksantin i mnoge druge vrste. Isto je s flavonoidima,

kruciferama i vitaminima. Tako je, na primjer, sintetički vitamin

E u samo jednoj od osam frakcija, u obliku DL-α-tokoferola,

sam po sebi manje učinkovit. Nasuprot tome, u obliku svih osam

frakcija (iz 4 tokoferola i 4 tokotrienola) je izuzetno koristan.

Nove studije potvrđuju da su najbolje omega-3 masne kiseline,

one koje su kompleks osam frakcija (ALA, SDA, ETA3, ETA,

EPA, HPA, DPA i DHA), dobivenih pomoću tehnologije molekularne diferencijacije. Također je

važno znati da prirodne tvari iz ljudskog prehrambenog lanca tijelo prepoznaje, a s njima

dobiva i mikrominerale, koji su vrlo važni za zdravlje. Tako, na primjer, osoba koja ima

manjak željeza u krvi neće popraviti krvnu sliku samo uzimajući pripravak sa željezom, ako uz to

nedostaje vitamina C i bakra. Isto tako, kalcij se neće vezati u tijelu ako uz njega nema i magnezija

i fosfora, te vitamina D, a sve to u pravilnom omjeru. Suprotno prirodnima, sintetički pripravci

mogu prouzročiti više štete no koristi. Sintetičke molekule su, za razliku od prirodnih, dosta veće i

pravilnih kristalnih oblika, koje tijelo ne prepoznaje. Posljedica su razne nuspojave.

Koliko dugo treba uzimati dodatke prehrani?

Kako prirodnim dodacima prehrani treba neko vrijeme da se

ugrade u stanice, vrijeme kada se mogu primijetiti učinci

poboljšanja varira ovisno o stanju pojedinca, i o tome kada će

stanice postati elastičnije i metabolizam djelotvorniji. Uzimamo

ih prije svega preventivno, ili čak kurativno; preventivno na dulji

rok i u manjim količinama, a kurativno u većim količinama kroz

kraće vrijeme do poboljšanja stanja, a zatim preventivno.