STVARI  KOJE  MORATE  NAPRAVITI  ZA SEBE  I  SVOJE ZDRAVLJE – ODMAH!

 

Stalno ste umorni, bezvoljni i imate osjećaj da nemate vremena ni za što, a kamo li za 5 minuta za sebe? Čitate ovakve tekstove i pomislite: „Da, znam ja to sve, ali nemam sad vremena, riješit ću to neki drugi put…“ Znate i sami kako ste samo vi svoj motivator i samo vi možete napraviti onaj finalni rez i krenuti u potpuno novom smjeru.

Počnite s ovih 5 jednostavnih koraka i napokon „prodišite“ život punim plućima:

Posjetite liječnika i obavite sistematski pregled

Sve one tegobe koje vas već dugo muče riješite uz pomoć stručne osobe.

Nemojte se premišljati, razmislite samo kada ste zadnji put obavili svoj sistematski pregled. On vam može biti početna točka i osnovni orijentir za sve daljnje korake.

Kada dobijete stručno mišljenje liječnika imat ćete čistu situaciju i dobit ćete dodatnu motivaciju za rad na sebi. Riješite se onog crvića u glavi koji zna da nešto ne štima i ispravite to.

Posvetite se svojim tegobama i malo nagradite. Nakon pregleda, recimo, odite na masažu i otklonite pritisak koji zasigurno imate na kralježnici, osnažite te dijelove tijela koji vas stalno bole vježbom, a pritom ćete smanjiti pritisak na psihu. 

Vikend provedite u prirodi

Nema izlike za ovaj korak, prirodu zasigurno možete pronaći u svojoj blizini, ne iziskuje nikakve financijske izdatke, a samo šetnja uz udisanje čistog zraka pomoći će vam da očistite um i opustite svoje tijelo.

Činite to redovito. Brzo ćete se prilagoditi novoj životnoj navici iako vam se sada čini da nemate volje. Obucite trenirku i tenisice i šećite.

Uživajte u svom tijelu i osjetite kako se ono opušta prilikom šetnje i uživajte u naletu adrenalina i osjećaju odmorenosti.

Nećemo ni spominjati važnost boravka u prirodi ukoliko pušite i koliko će vašem tijelu koristiti svježi zrak.

Znate li samo koliko pogodnosti imate ako se ostavite tog poroka i pobrinete se za svoje tijelo?