San–DA Da biste smanjili rizik od srčanih oboljenja osim redovite i pravilne prehrane, česte fizičke aktivnosti, te izbjegavanja alkohola i cigareta, dobo bi vam došlo malo popodnevnog sna. Ljubi koji popodne spavaju najmanje tri puta tjedno po najmanje 30 minuta imaju 37% manju mogućnost da dožive smrt od srčanih bolesti nego oni koji popodne ne spavaju. Kako bi izračunali visinu rizika, znanstvenici su uzeli u obzir i čimbenike koji bi mogli smanjiti rizik od srčanih oboljenja poput dijeta i fizičke aktivnosti. Osobe koje spavaju manje od tri puta tjedno imale su smanjen rizik od 12%, no taj postotak istraživači ne smatraju toliko statističkim značajima. Znanstvenici dodaju kako popodnevni san još nije na popisu bitnih stvari koje treba činiti kako bi se sačuvalo zdravlje srca. No on bi uskoro mogao postati jer također sprečava bolesti srca, vjerojatno na način da smanjuje količinu dnevnog stresa. Za osobe koje nisu u mogućnosti da tijekom dana malo odspavaju, znanstvenici preporučuju ležanje 10–ak minuta u tišini.

San–NE Istraživanje provedeno na skupini žena starije životni dobi pokazuje kako je popodnevni san sa većinom stopa smrtnosti. Novi nalazi pokazuju kako žene starije životne dobi koje redovito spavaju u popodnevnim satima imaju 44% veći rizik za smrt od bilo kojeg uzroka, te 58% veće izglede za smrt od posljedice bolesti srca. Rezultati novog istraživanja su utemeljeni na sedmogodišnjem prčenju više od 8.000 žena starijih od 69 godina. Dobivene nalaze je moguće objasniti posljedicama spavanja i drugih stanja koja dovode do pospanosti tijekom dana.