„Ako postoji jedna stvar koju sam naučio radeći trideset godina kao psihoterapeut, naučio sam ovo: ako možete svom iskustvu da dopustite da se dešava, ono će razvezati svoje čvorove i otvoriti se, vodeći vas ka dubljem, uzemljenijem iskustvu sebe. Koliko god da vaša osećanja deluju bolna ili zastrašujuća, vaša spremnost da stupite u odnos sa njima priziva i vašu suštinsku snagu i usmerava u pozitivnijem pravcu života.

Moj rad, i sa drugima i sa sobom, duboko me je uverio u ovu istinu, i ona je postala temelj moje terapeutske prakse.

Isto kao što se dubina i mir okeana nalaze skriveni ispod uzburkanih talasa njegove površine, isto tako je i moć vaše suštinske prirode skrivena ispod svih tih burnih osećanja. Kada se borite protiv svojih osećanja, oluja vas baca po vašoj površini i ostajete odvojeni od svog većeg bića. Rvanje sa talasima vas sprečava da zaronite u njih i pristupite moći, toplini i otvorenosti srca.

Nasuprot tome, kada svoje iskustvo osetite onakvo kakvo ono jeste, vi možete da plovite ili surfujete po talasima, a ne da vas oni nose. U trenucima kada sebi dozvolite svoje iskustvo i otvorite se za njega vi ste - vi ste tu za sebe. Vi govorite Da sebi takvima kakvi jeste, onome što upravo tada osećate. To je čin duboke ljubavi prema sebi.

Kako, dakle, da počnemo sebi da dopuštamo da doživimo svoje iskustvo? Kako da se sprijateljimo sa svojim osećanjima, upravo onakvima kakva ona jesu u ovom trenutku, bez obzira na to koliko su teška? Ključ je uvek u tome da počnemo upravo tamo gde jesmo, gde god da je to.“

John Welwood
knjiga: Perfect Love, Imperfect Relationships: Healing the Wound of the Heart
slika: Elena Vizerskaya 

Svesno telo