Kako ćete 2012-tu godinu učiniti najboljom godinom ikad? Dovoljna je samo jedna stvar da to postane najbolja godina u vašem životu. Što je to? Više novaca? Bolji posao? Smršaviti 10 kilograma? Iako sve to mogu biti odlične stvari, postoji nešto drugo što će vam zajamčiti stvaranje čarobne godine: BEZUVJETNA LJUBAV. To je ona jedna stvar koja mijenja sve.Što ako biste mogli živjeti u stanju bezuvjetne ljubavi čitavo vrijeme? To je vrsta ljubavi koja vam omogućuje da najbolji i najveličanstveniji dio sebe izrazite prema svojoj obitelji i prijateljima, prema svom poslu, svojoj zajednici, pa čak i prema stvarima koje smatrate najizazovnijima – i, bezuvjetnom ljubavlju stvarate život duboke sreće i ispunjenja za sebe.
Ljubav bez razloga. To je ljubav kao vaše osnovno stanje, stanje vašeg bića: vrsta ljubavi koja je bezgranična i ne traži ništa zauzvrat, ne traži da bude uzvraćena. To je stanje ljubavi bez razloga.
Ima takvih ljudi koji žive bezuvjetnu ljubav, koji su poput krijesnica, poput ljubavnih svjetiljki koji zrače ljubav iznutra prema van. Svi ti ljudi dijele određene kvalitete koje svi možemo razviti kako bismo iskusili više bezuvjetne ljubavi. Postanite i vi ljubavne svjetiljke, širite bezuvjetnu ljubav prema sebi i svijetu u kojem živite.
Evo nekoliko savjeta za buđenje bezuvjetne ljubavi u sebi i odličan uron u bezuvjetno ljubavnu 2012. godinu:
- Usidrite se u sigurnosti. Kada se osjećate pod stresom, bez podrške ili ispunjeni strahom, tada potiskujete ljubav. Nemoguće je aktivirati fiziologiju bezuvjetne ljubavi kada doživljavate stres, kada se vaše tijelo napreže ili kada bježite. Da biste brzo prevladali stres, nekoliko puta duboko udahnite i svjesno opustite zdjelicu i trticu. To pokreće vaš parasimpatički sustav i otvara vrata ljubavnom odgovoru vašeg tijela.
- Osjetite da imate podršku. Einstein je jednom rekao da je najvažnija odluka koju možete donijeti, da li ćete vjerovati da živite u prijateljski nastrojenom svemiru — koji vas uvijek podržava. Kada ste suočeni s izazovom u životu, osjetite podršku tog prijateljskog svemira tražeći putokaze koje vam ta situacija nudi. Upitajte se, Radi li se tu o mom užitku, rastu ili oboje? To će vam pomoći da izbjegnete stvaranje biokemije ljutnje ili tuge i omogućiti da vaša ljubav teče.
- Osjetite svoje osjećaje. Potiskivanje emocija ili njihovo pretjerano izražavanje jednako je štetno za vašu sposobnost doživljavanja ljubavi. Srećom, postoji treća opcija: osjetite svoje osjećaje. Vježbajte izravno i potpuno doživljavanje svojih osjećaja promatrajući ih dok se kreću kroz vaš um i tijelo – a zatim ih otpustite.
- Vježbajte suosjećanje prema sebi. Iskušajte jednostavnu tehniku ljubavi prema sebi koja će vas odvesti u vaše srce i podsjetiti vas da pažljivo postupate sa sobom. Tijekom dana, upitajte se, Koju najljubavniju stvar mogu učiniti za sebe upravo sada? Ili, Koji je najljubavniji način da budem sa sobom upravo sada? A zatim obratite pozornost na odgovor i zaista učinite o čemu god se radilo. Kada volite i brinete o sebi, otkrit ćete da to neizbježno služi svima.
- Oslobodite Moć opraštanja. Ako u sebi držite bilo kakva zamjeranja ili kivnost — prošla ili sadašnja — takve emocije blokiraju vašu sposobnost da volite. Možete koristiti drevnu havajsku Kahuna teniku Ho’oponopono da biste otpustili i oprostili. Tehnika se sastoji od mirnog sjedenje i mentalnog ponavljanja, “Žao mi je. Molim te, oprosti mi. Hvala ti. Volim te,” stalno iznova. Temeljeno na principu preuzimanja cjelokupne odgovornosti za sve što vam se događa, Ho’oponopono vam dozvoljava da u svaku situaciju uđete s vibracijom čistog oprosta.
- Otvorite se ljubavi. Primanje od drugih je čin ljubavi i povezivanja koji otvara vaše srce – i koristi vašem tijelu. Istraživanja su pokazala da kada primate, vaša razina serotonina – neurotransmitera blagostanja i sreće – raste baš kao i kada dajete. Sljedeći put kada vam netko ponudi poklon – bilo u obliku dara, komplimenta ili pomoći – ljubazno ga primite. Nasmiješite se i recite Hvala, dok svjesno osjećate zahvalnost u svom srcu.
- Živite sa srcem punim zahvalnosti. Započnite vlastitu praksu zahvalnosti tako što ćete svjesno primjećivati i cijeniti sve što primate upravo sada. Zahvalnost je brzi put do ljubavi. Ispišite pet stvari na kojima ste zahvalni na kraju svakog dana. To će vam okrenuti život i ispuniti vaše srce.
- Govorite jezikom ljubavi. Kada govorimo direktno iz mjesta bezuvjetne ljubavi unutar nas, dodirujemo tu istu ljubav u ljudima kojima govorimo. Da biste pojačali snagu svog ljubavnog tijela i imali što pozitivniji utjecaj na svijet oko vas, koristite riječi koje prenose frekvencije ljubavi – ne straha.
- Obratite pozornost na titlove. Tijekom razgovora, zar ne bi bilo lijepo biti u mogućnosti pročitati titlove koji bi precizirali ono što druga osoba stvarno misli? Ako samo slušate izgovorene riječi, umjesto namjere koja se iza njih krije, možete završiti osjećajući krivnju ili da ste napadnuti. Kada čujete iz svog srca, vaš tjelesni sustav straha se isključuje i prestajete vidjeti drugu osobu kao neprijatelja. Umjesto toga vidite humanost osobe i koliko ste međusobno slični, njegujući više suosjećanja i ljubavi. Stvorite prostor sigurnosti za komunikaciju s drugima, tako što ćete biti osjetljivi za neizgovorene osjećaje i potrebe koje se nalaze iza izgovorenih riječi.
- Uključite se u veće srce. Ljubav cvjeta kada osjećamo mir iznutra. Napunite svoje duhovne baterije tako što ćete svaki dan uložiti vrijeme u tišinu, meditaciju ili molitvu. Ulazak u ovaj unutarnji izvor duha povezat će vas s energijom bezuvjetne ljubavi i pojačati vašu sposobnost za doživljavanje ljubavi bez razloga, beskonačno.
Koristite ove savjete da biset stvorili čaroliju u svom životu ove godine i svake sljedeće. Kada otvorite svoje srce i pustite svoju ljubav da teče, prilačite dobro zato što zračite dobro. Što može biti čarobnije od toga?
bglavac
edin.kecanovic
