Svjesno planinarenje

Iscjeljujuću moć prirode, šume, livade, planina i stijena, jezera, rijeka i mora poznavali su već drevni narodi i plemena, a posebno njihovi svećenici, druidi, vračevi ili šamani. Doduše, njihova povezanost s “duhovima prirode” bila je odraz njihovih vjerovanja i štovanja božanstava, to je bio pokušaj objašnjavanja pojava u prirodi i davanja smisla njihovim životima. Bez obzira na to, bili su u kontaktu s prirodom, a time i sa samima sobom. Moderan način života odvojio je čovjeka od tog izvora, a one rijetke trenutke koje i provede u prirodi najčešće ne usmjerava svjesno na sve blagodati koje ona pruža.

Vođeno svjesno planinarenje je zapravo radionica u prirodi i predstavlja svojevrsno iscjeljivanje energijama prirode. Ne vežemo se za šamanizam, niti nam je namjera oživljavati bilo kakve drevne rituale i vjerovanja. Naša svjesna planinarenja uključuju sljedeće elemente:

• uživanje u ljepotama prirode, planina, stijena, šuma, livada, potoka i voda, biljaka i životinja…
• mogućnost upoznavanja novih predjela, te prirodnih, povijesnih i kulturnih znamenitosti
• prepuštanje igri, spontanosti i izvornosti, te otkrivanje djeteta u sebi
• radosno druženje i upoznavanje dragih ljudi
• tjelovježba i dobrobit za fizičko zdravlje
• spontano iscjeljivanje na dubljim razinama postojanja
• vježbanje svjesne prisutnosti
• hodanje u tišini tijekom određenih dionica puta
• otkrivanje teme svjesnog planinarenja kroz poruku zen karte za svakog učesnika posebno
• mogućnost opsežnijeg individualnog zen savjetovanja
• povezivanje s prirodom i jednih s drugima kroz dodir

ELEMENTI SVJESNOG PLANINARENJA

Osim očigledne dobrobiti za fizičko zdravlje: kondiciju, snagu, izdržljivost, mršavljenje, poticanje cirkulacije i slično, hodanje šumom i planinarenje produbljuje disanje koje vjetri pluća i osvježava cijelo tijelo i sve organe, a intenzivnije pomicanje ošita masira unutrašnje organe i potiče peristaltiku crijeva. Kako se i mozak opskrbljuje većom količinom kisika psihički zamor nestaje, misli se bistre, a lučenjem hormona endorfina poboljšava se i raspoloženje, te se vrlo lako iz stanja umora, bezvoljnosti, apatije i depresije prelazi u stanje dobrog raspoloženja. Čak i ako poslije hodanja osjećamo fizički umor i laganu upalu neuvježbanih mišića, dobrobit daleko premašuje te male neugodnosti. Zapravo, taj umor će omogućiti vrlo dobar, zdrav i dubok san.
Prije nego se zaputimo u planinu i šumu obično se kratko pripremimo za hodanje. Radimo određene vježbe koje pripreme tijelo za povećani napor, te potaknu cirkulaciju i protočnost tijela.

Priroda iscjeljuje i na puno dubljoj razini, izvlači iz našeg energetskog sustava “mrtve” i nepotrebne rezidue raznih emotivnih, psiholoških i drugih procesa ili svakodnevnih zbivanja i interakcija s drugima, te osvježava naše biopolje (“puni nam baterije”). Osim toga pomaže nam biti uzemljenima i ukorijenjenima poput stabala u šumi, što je osnovni preduvjet za uspješno nošenje sa životom i savladavanje izazova i problema, te za uravnotežen odnos prema materijalnim, fizičkim i tjelesnim aspektima življenja koji su važan temelj za osobni razvoj i na drugim razinama postojanja (kako kaže poslovica: “kuća se gradi od temelja, a ne od krova”). Ovdje pod iscjeljivanjem mislimo na svaku dobrobit koju boravkom u prirodi osjetite na fizičkoj, psihičkoj, emotivnoj ili duhovnoj razini.

Povezanost sa zemljom

Na svjesnom planinarenju spontano usmjeravamo pažnju na sve te aspekte boravka u prirodi kako bi vrijeme koje provedemo u njoj maksimalno iskoristili za vlastito iscjeljivanje, a koje nam priroda tako nesebično nudi. Zato dio vremena provodimo u tišini svjesno promatrajući prirodu oko sebe. Obraćamo pažnju na noge i stopala dok pazimo gdje stajemo, što nam pomaže da budemo prisutni u sadašnjem trenutku, u stanju zena. Promatramo detalje krajolika kroz koji se krećemo, osluškujemo tišinu šume i zvukove kojima priroda obiluje, mirišimo cvijeće, drveće, zemlju, kušamo plodove prirode i pijemo čistu izvorsku vodu, a sve to nam pomaže biti prisutnima u sadašnjem trenutku. Bosi hodamo mekim travnjakom ili umačemo noge u svježi planinski potok, što je također pomoć kod uzemljavanja i “punjenja baterija”. Dodirujemo i opipavamo kamenje i stijene, koru drveća i zemlju, grlimo drveće i ukorijenjujemo se s njegovim korijenjem, valjamo se u lišću ili snijegu, pa se tako povezujemo s prirodom na direktan i taktilan način. Svime time dozvoljavamo djetetu u sebi da se igra, da se slobodno i otvoreno izrazi, te da doživi iskonsku radost i zadovoljstvo. Sve to i mnogo više od toga čini svjesno planinarenje nezaboravnim iscjeljujućim iskustvom!

A tu su i zen karte kojima si pomažemo osvijestiti koja je tema važna da je tom zgodom predamo prirodi na iscjeljenje, otpuštanje ili integraciju. Zastupamo ideju o lakoći življenja (vidi detaljnije), pa kroz ova svjesna planinarenja ne trebamo prolaziti mučne osobne procese, razmišljati o uzrocima nekog problema i načinima razrješavanja, ili se na bilo koji način zapetljavati u “rad na sebi”. Jedini napor koji se od nas traži jest da svjesno odustanemo od napora i da predamo prirodi da stvari riješi za nas, da nas podrži i vrati u naš centar, a što se dešava praktički samo od sebe već samim svjesnim boravkom u prirodi s duhom otvorenosti i zahvalnosti za njenu ljepotu i čuda. Zen karte izvlačimo obično kad se zaustavimo na nekoj energetski snažnoj lokaciji koja je istovremeno prekrasna za oči i sva ostala čula.
Ponekad poruke zen karata tumači voditelj, ponekad asocijacije grade učesnici, a osim osnovne teme kasnije uvijek postoji mogućnost individualnog opsežnijeg zen savjetovanja za vrijeme odmora i stanki. Zen karte nisu nikakav mistični ezoterijski alat, već jednostavno psihološko pomagalo koje svojim sugestivnim slikama odražavaju stanje vašeg nesvjesnog, baš poput slikovitih simbola snova koje doživljavate tijekom sna.

Ponekad, tijekom stanki na lijepim točkama, radimo i element “dodir čovjeka, dodir prirode”. Uronjeni u energije prirode, podržani energijama zemlje na kojoj ležimo, sinergijskim učinkom grupe i uz vođenje voditelja predajemo se ugodi dodira kojeg članovi grupe daruju jedni drugima, u parovima ili skupno, kroz improvizacijsku masažu preko odjeće ili neki drugi oblik tretmana kojim se sudionici mogu poslužiti. Za sudjelovanje nije nužno poznavanje bilo koje tehnike. Potrebna je samo otvorenost na primanje i davanje kroz kontakt s drugim učesnicima i prirodom.

vjesna planinarenja organiziramo svaki put na neku drugu destinaciju. Osim boravka u prirodi, igre, ugodnog i veselog druženja, fizičke aktivnosti, vježbanja prisutnosti, stjecanja vrijednih uvida i duhovne dobrobiti, cilj nam je i otkrivanje i istraživanje novih predjela, te prirodnih, povijesnih i kulturnih znamenitosti.

Da bi dobili još jasniji uvid u to kako izgledaju svjesna planinarenja, na koje sve načine priroda podržava i iscjeljuje, te gdje smo sve dosad bili pogledajte putopise i fotopise izlistane na dnu stranice

Izvod: posted by Čarobna šuma

piše Boris pecigoš