Napišite u dnevnik ono čemu ste zahvalni. Nabrojite bar 5 stvari kojima odajete zahvalnost svakog dana. Neki dani su teži od drugih, no uvijek postoji nešto čemu možete biti zahvalni, bilo da je to krov nad glavom ili sunčani dan.

Smijte se svaki i cijeli dan. Smijte se smiješnom i blesavom. Smijte se glupim šalama ili kako pas trči za svojim repom. Provodite vrijeme sa ljudima koji vole smijeh i smatraju smijeh zaraznim. To je tako dobar i jednostavan osjećaj!

Provodite vrijeme sa djecom. Bilo da se s njima igrate ili ih samo gledate. Biti ćete primorani da naučite kako uživati u životu, a tome su djeca profesionalci.

Razmišljajte pozitivno da biste osjetili razliku. Početak dana u negativnom kontekstu ocrtava Vaš cijeli dan. Očekujete i dobijete najgore. No, počnete li pozitivno, iznenadit ćete sami sebe kako život može biti lijep.

Uočite čudo prirode. Bilo da gledate dugu na nebu ili slušate kišu kako pada, doći ćete u poziciju da iskusite čudotvorno u svakodnevnom životu.

Usporite. Sa svim dokazima da je život ubrzan, on nije utrka. Nađite vremena svaki dan i usporite da biste zamirisali ruže, figurativno i doslovno. Jedite polako da osjetite okus svakog zalogaja. Stanite i slušajte pjesmu na radiu, umjesto da ona bude samo pozadina. Usporavanjem življenja dobit ćete vremena da cijenite život.

Pomognite drugima. Pomaganje drugima stvarno oslobađa dobar osjećaj stavljen u lančanu reakciju pozitivnog. Shvatite da uistinu činite ovaj svijet drugačijim.

Povezani savjeti

• Savjeti - Kako napraviti sjedeći okret u yogi
• Savjeti - Vježbajte yogu na poslu
• Savjeti - 7 savjeta meditacije
• Savjeti - Ljetna inventura