TAJNA KINESKE DUGOVJEČNOSTI

 

( Preuzeto od dr.med.mr.sci. YAGE LIU, spec )

 

Tajna Kineske dugovječnosti:

 

U čemu je tajna mudrosti koju Europljani vole nazivati « tajnom kineske dugovječnosti»?.

Kao odgovore valja ponuditi i zanimljive, i nadasve korisne kineske savjete koji su već nekoliko tisućljeća u službi zdravlja i dugoga života obična kineska čovjeka.

Jedan od najvažnijih faktora u ljudskom životu, svakako je način ishrane.

Mnoge bolesti naše civilizacije nastaju ponajprije zbog loše ili posve pogrešne ishrane, pa se u Kini najčešće drže gesla:

»NEKA VAŠA HRANA BUDE LIJEK, NEKA VAŠ LIJEK BUDE HRANA» .

Jednostavno, zar ne ?

Četiri su osnovna pravila drevne kineske kulture ishrane :

 

Čovjek svaki dan mora uzimati 3 obroka, s tim da je doručak najobilniji, ručak osrednji, a večera najskromnija;

Radi preventivne zaštite zdravlja u zimi treba u velikim količinama jesti ciklu i drugo povrće, dok se u ljetno doba preporuča korijen đumbira;

Pravi melem za želudac i crijeva jest juha od đumbira koja se uzima ujutro, natašte. navečer, kada organizam miruje, treba izbjegavati đumbir ( Zingiber officinale) / NAPOMENA : opisati ćemo ga u slijedećim temama /, jer đumbir može izazvati želučane tegobe;

Manje soli, više kiselina, manje šećera, više voća – pravilo je krijeposti i zdravlja.

Nakon ishrane slijedi 18 zlatnih kineskih pravila boljeg i duljeg života:

KOSU TREBA ČESTO, BLAGO I DUGO ČEŠLJATI

LICE TREBA PRATI HLADNOM VODOM A NOGE TOPLOM.

OČI ĆE  BITI ZDRAVIJE, AKO SE NEPREKIDNO VJEŽBA POGLED U DALJINU

FUNKCIJE UHA BIT ĆE BOLJE, AKO SE SVAKI DAN UŠNA ŠKOLJKA UBRZANO POMIČE  NAPRIJED – NAZAD

POŽELJNO JE ČEŠĆE VJEŽBATI JEZIK UPIRUĆI GA U NEPCE

ZA ZDRAVIJE I ČVRSTE ZUBE PREPORUČA SE VJEŽBA ČVRSTOG ZAGRIZA

ZDRAVO JE ŠTO VIŠE GUTATI SLINU

TOPLINA GODI KRALJEŽNICI

PROBAVNI SUSTAV ĆE FUNKCIONIRATI BOLJE, AKO MASIRAMO TRBUH KRUŽNIM POKRETIMA RUKE

IZ PREHRANE TREBA, ŠTO JE VIŠE MOGUĆE IZBACITI MESO, DOK SE RIŽU I KRUH PREPORUČA KONZUMIRATI U ŠTO VEĆIM KOLIČINAMA

ISTODOBNO TRLJANJE RUKE O RUKU I NOGE O NOGU, POBOLJŠAVA CIRKULACIJU I UKLANJA UMOR

ZA KOŽU JE DOBRO DA BUDE UVIJEK POTPUNO SUHA

PRILIKOM OBAVLJANJA NUŽDE - TAJ ČIN ZAHTIJEVA IZOLIRANOST I OPUŠTENOST

JELO UVIJEK TREBA UZIMATI U MALIM KOLIČINAMA I JESTI POLAKO

SMIRENOST, UMJERENOST, DOBROTA, KREPKOST I OPTIMIZAM, OSOBINE SU U KOJIMA SE KRIJE TAJNA DUGOVJEČNOSTI

PREMA TUMAČENJIMA KINESKE DREVNE MEDICINE I SPOLNI ODNOSI SE MORAJU SVESTI NA RAZUMNU MJERU

SNAŽNA LJUTNJA TAKOĐER JE VELIKI NEPRIJATELJ ZDRAVLJA.

Dakako, kad se sve to pročita, čini vam se odnekud poznato.

Da, ali toga bi se valjalo i pridržavati što više i tada ćete biti na najboljem putu da budete što više udaljeni od bolesti.

I na naposljetku, da ne zaboravim još jednu mudrost:

» ZDRAVLJE NIJE SVE, ALI BEZ ZDRAVLJA SVE JE NIŠTA.»