Ponekad se svakome od nas dogodi nedostatak energije, koji je popraćen osjećajem umora i kronične iscrpljenosti. Iako vrlo često ne znamo što je tome uzrok, dobro je znati alternativna rješenja koja nas u kratkom roku mogu vratiti u formu. Svakome od nas odgovaraju različiti oblici i načini vraćanja u formu. U skladu s tim poželjno je koristiti one opcije koje nam stvaraju najviše koristi u najkraćem vremenu. Donosimo vam neke primjere u dva dijela. Pročitajte prvi dio.

Univerzalan pokretač koji na ovaj ili onaj način odgovara svakome je glazba. Različite vrste glazbe imaju različit utjecaj na nas. Međutim, svatko od nas za sigurno zna koja nas vrsta glazbe pokreče na akciju i otklanja osjećaj klonuća i bezvoljnosti. Upravo takvu vrstu glazbe je poželjno imati u svakom trenutku uz sebe.

Činjenica je dobar san ne određuje kvantiteta nego kvaliteta. Ako spavamo samo četiri sata, ali kvalitetno, više ćemo se odmoriti nego da spavamo osam sati, ali ne kvalitetno. Ono što nam može pomoći u povećanju kvalitete spavanja je način provođenja vremena prije spavanja. Određeni oblik relaksacije te topli napitak mogu biti pun pogodak za kvalitetan san.

Vrlo česti uzrok umora je neprirodno buđenje ujutro. Više – manje većina nas se budi uz zvuk alarma ili budilice. Takav način buđenja je vrlo stresan i neprirodan te remeti prirodnu ravnotežu organizma. Stoga je poželjno istrenirati se na neki način tako da nam ne treba budilica. To će možda zahtijevati određeno vrijeme, ali za sigurno ćemo od toga imati željeni efekt – više energije tijekom dana.

Svatko od nas ima nekoliko najdražih tema koje nas automatski "probude" čim počnemo o njima pričati. Takve teme je poželjno uvijek imati u pripremi, jer nikada ne znamo kad nam mogu zatrebati. Svaki put kad osjetimo pad snage i energije, dovoljno je samo pokrenuti temu koja nas motivira i razbuđuje. U tom slučaju dodatni užitak možemo dobiti tako da razgovor o svojim najboljim temama podijelimo s dobrim prijateljem. U svakom slučaju on će nas pomno slušati te ćemo provesti ugodno i kvalitetno vrijeme kroz ugodni i konstruktivni razgovor, a ishod svega će biti drugačija razina snage koju ćemo moći iskoristiti za nastavak dana.

Ako nismo u mogućnosti razgovarati s nekim o nama najdražim temama, tada je vrlo dobra alternativa gledanje dobre komedije. Komedije su stvorene da bi nam podigle razinu raspoloženja, pa zašto ih ne iskoristiti. Nema ništa ljepše od iskrenog smijeha. Smijeh je izvrsno sredstvo za podizanje raspoloženja. Ako nismo u stanju niti pogledati komičan film, za sigurno možemo naći neki razlog u sebi koji će izvući osmjeh na naša usta.