Jeste li se ikada zapitali kakav je vaš odnos prema vlastitom tijelu. Većina ljudi voli samo pojedine dijelove svoga tijela, jer ih smatra prestižnim, npr. Gustu kosu, velike lijepe oči, lijepe noge razvijene mišice itd. Ostale dijelove otklanjamo jer ih smatramo nelijepim, npr. Debele noge, velike uši, pjegavo lice, krivi nos. Negativno se odnosimo prema organima koji ne funkcioniraju onako kako bismo mi to htjeli. Neki se tuže na slabo srce, loš vid, osjetljiv želudac. Također možemo reći da u pravilu nikad ne pomislimo na svoje tijelo osim kad vas nešto zaboli.

Uzmite si malo vremena sjednite ili legnite opušteno. Postanite svjesni svog tijela. Osluškujete ritam svog disanja ne pokušavajući ga mijenjati. Obratite bez žurbe svoju pozornost na čitavo tijelo po redu, zadržite se tamo gdje vam dođe želja. Postanite svjesni i onih dijelova tijela koji se rado zaboravljaju ako im ništa ne manjka. To su primjerice stopala. Jeste li znali da su naša stopala silno osjetljiva? Kad im pritisnete neke točke, to se odražava na svaki pojedini organ našeg tijela.

Masiranjem zone stopala radi izazivanja refleksa terapeut može aktivirati navedene točke i tako izazvati proces ozdravljenja u dotičnim organima. A nos? Ako nemamo hunjavicu, rijetko mislimo na njega. Uhvatite se jednom za vlastiti nos? Promatrajte kako vaš duh, koji vas drži na životu, ulazi i izlazi kroz nos. Recite na kraju ove male seanse svakom dijelu tijela, svakom organu : Hvala ti što postojiš , hvala ti što me održavaš u životu.

Naučite prihvaćati svoje tijelo kao cjelinu, naučite voljeti svoje tijelo kakvo je sada, u ovom trenutku.

Možda ima nedostataka, ali ih gledajte očima ljubavi, kao što možete voljeti i prihvaćati druge ljude, premda nisu savršeni, a to ustvari znači samo da ne odgovaraju vašim predodžbama. Vaše je tijelo savršeno, jer za svoje nedostatke  i oboljenja ima razloge. Vaše je tijelo divan i savršen božanski instrument, ono je hram vašeg duha, ono vam omogućuje život na Zemlji. Vi ste osjetilno biće, vaše vam tijelo daruje raznovrsna osjećanja sreće.

Ne unosite u tijelo nikakve otrove kao što su nezdrava hrana, sintetski lijekovi, neispitana cjepiva, alkohol i sl. Tijelo vam je dar  od Boga i zato ga nemate pravo uništavati.

U zapadnoj civilizaciji svi smo previše vezani za glavu, jer mislimo da ona upravlja našim bezvoljnim tijelom. Nova istraživanja pokazala su da svaka stanica našeg tijela ima svoju svijest. To znači da je cijelo tijelo inteligentno i da može misliti. Probudite tu inteligenciju svojeg tijela. Nemojte uvijek razumom odlučivati što je za tijelo najbolje, pustite da vam to kaže samo tijelo, poslušajte ga.