» 1. mlabos (6982)
» 2. borivoj (6193)
» 3. ShadowOfSoul (5654)
» 4. JosipJankovic (4833)
» 5. irida (3947)
» 6. gemini1 (3646)
» 7. wendy.tanja (3513)
» 8. bglavac (3157)
» 9. Safiris (3145)
» 10. jaky (2739)
» 11. Ljubica (2400)
» 12. DeVeT (2240)
» 13. srce (2061)
» 14. magicus (2012)
» 15. Kaja (1924)
» 16. mkrmar (1779)
» 17. magdalena13 (1602)
» 18. Runoval (1595)
» 19. vajran (1497)
» 20. gemini (1415)
» 21. Pjesnikinja (1313)
» 22. vanessa (1270)
» 23. Yasmin (1074)
» 24. Elyca (1043)
» 25. zeljka (1042)
» 26. rea (999)
» 27. shanti (885)
» 28. Kixonia (833)
» 29. tigrus (779)
» 30. dinaja (751)
» 31. readykul (735)
» 32. nlandeka (723)
» 33. alius (720)
» 34. karlo (659)
» 35. zlatan (637)
» 36. iris (618)
» 37. magy (606)
» 38. mgracan (577)
» 39. sretan_trenutak (577)
» 40. cvijet (573)
» 41. pajaco (566)
» 42. Novi (531)
» 43. ptica (516)
» 44. grrow (487)
» 45. www.yahoo.com (478)
» 46. angelija (462)
» 47. alsmit (452)
» 48. AKRAP (441)
» 49. anchy (438)
» 50. happy (412)
» 51. kap (405)
» 52. istankovic (402)
» 53. sjecanje (401)
» 54. Zemlja (398)
» 55. cyberbaka (386)
» 56. sara (380)
» 57. LightOfSoul (372)
» 58. biby (369)
» 59. Boris_Pecigos (363)
» 60. kazukiHrc (356)
» 61. girija (352)
» 62. saturn17 (337)
» 63. ljubicica (334)
» 64. Larisa (334)
» 65. manu (329)
» 66. stankovic.jure (326)
» 67. franjok (320)
» 68. Athumanunh (316)
» 69. sirena (306)
» 70. Camilla (295)
» 71. Valentina (283)
» 72. Galaksy (276)
» 73. sydrah (260)
» 74. kozmologija (254)
» 75. Simeone (238)
» 76. Abraham (231)
» 77. bib (221)
» 78. vrsabha (217)
» 79. sergia_hr (196)
» 80. skorpijaJ (187)
» 81. cune (182)
» 82. angelsfly (182)
» 83. damanhur (176)
» 84. pasko (176)
» 85. dzorko (168)
» 86. tonimir (166)
» 87. jasmin15 (164)
» 88. elena26 (160)
» 89. EHO (158)
» 90. Ljevak (156)
» 91. WalterWilliam (155)
» 92. tara (152)
» 93. ivana (151)
» 94. Nefertkau (148)
» 95. arelena (143)
» 96. babuskara (142)
» 97. med.mlijeko (141)
» 98. Emilio (139)
» 99. Tuna (135)
» 100. lifesanus (133)
» 101. LeBlauTarot (131)
» 102. Buntovnik (129)
» 103. misko (128)
» 104. zvirko72 (127)
» 105. nibruno (125)
» 106. tarzan (125)
» 107. Mystic (124)
» 108. mir (123)
» 109. fanda (122)
» 110. snagaprirode (120)
» 111. animo (115)
» 112. TalismanCentar (113)
» 113. tanaluna (112)
» 114. tvinn (111)
» 115. testt11 (111)
» 116. rosie777 (109)
» 117. dezurnicarobnjak (107)
» 118. Auroraisa (104)
» 119. dragoplecko (102)
» 120. Helana (101)
» 121. dedam (99)
» 122. Igorlah (98)
» 123. heylove (94)
» 124. KHONSHU (91)
» 125. cvjetic (91)
» 126. mismas (90)
» 127. kristalna (89)
» 128. BiologijaCom (87)
» 129. Shadow (86)
» 130. pupoljak (85)
» 131. ZabranjenoSekiranje (84)
» 132. Una (84)
» 133. Pleade (82)
» 134. fairy (81)
» 135. Jadranka1957 (81)
» 136. belich (80)
» 137. Nensi (79)
» 138. Suton (78)
» 139. bridge (78)
» 140. sjeta (71)
» 141. JivanMukta (69)
» 142. novavizija (68)
» 143. Tavrick (68)
» 144. benediktus (66)
» 145. starstella (66)
» 146. quantum (66)
» 147. vijnana (66)
» 148. benedictus (65)
» 149. stefanio (65)
» 150. Zara (63)
» 151. nika (63)
» 152. Hobo (62)
» 153. sribebica (60)
» 154. angel13 (60)
» 155. ilex (59)
» 156. Leticija (58)
» 157. FOTOSOFIA (58)
» 158. eli (58)
» 159. LILIT (58)
» 160. roladaodkokosa (56)
» 161. wellness (55)
» 162. lunemalino (55)
» 163. trajana (55)
» 164. funkadelic777 (55)
» 165. HARSA (53)
» 166. Tomo35 (52)
» 167. saturnica (52)
» 168. varalica (50)
» 169. Lydiaaa (49)
» 170. Namaste (49)
» 171. Tonin (49)
» 172. JaneDoe (48)
» 173. aromateka (47)
» 174. moonlight (47)
» 175. Bamakhepa (46)
» 176. angelica (46)
» 177. Leo (42)
» 178. shadow_of_soul (42)
» 179. underworld (42)
» 180. jelenjev (40)
» 181. monopoli (40)
» 182. BhairavaDeva (40)
» 183. Renata (39)
» 184. darpaha (39)
» 185. Irnan (38)
» 186. mojanostalgija (36)
» 187. HimalajskaSpilja (36)
» 188. damirbarusic (36)
» 189. ZoricaBlagaic (34)
» 190. nihonkichigai (34)
» 191. Janedoee (34)
» 192. meyer (33)
» 193. Zeleni (32)
» 194. KrugPrijatelja (32)
» 195. srcemsrcu (32)
» 196. MYLO (32)
» 197. mine (31)
» 198. RVallabha (31)
» 199. inventor (31)
» 200. UdrugaMagicus (31)
» 201. anamcara (30)
» 202. Tomiy (30)
» 203. angel (30)
» 204. LukaLuneJovic (30)
» 205. pensopositivo (29)
» 206. Lavica (29)
» 207. HUPED (29)
» 208. kllea (29)
» 209. Antonija (29)
» 210. Moreno (29)
» 211. mashan (28)
» 212. graal (28)
» 213. Sime (28)
» 214. Tina (28)
» 215. arnoldo (27)
» 216. TininaLjekarusa (27)
» 217. mystik (27)
» 218. vjekoslav (26)
» 219. Lola1 (26)
» 220. THOTH (26)
» 221. zdugalic (26)
» 222. croatia.ch (25)
» 223. Paulina (25)
» 224. kohektor11 (25)
» 225. chocolino (25)
» 226. choravo (25)
» 227. laura1 (25)
» 228. vernon (24)
» 229. amberrose (24)
» 230. Jasminkazgb (24)
» 231. Patkica (24)
» 232. ladica (24)
» 233. izida (24)
» 234. Enoch (24)
» 235. dbeli (24)
» 236. Jelena (24)
» 237. silver.star (23)
» 238. G.Garbin (23)
» 239. PrirodnaMedicina (23)
» 240. duliba (23)
» 241. tinaaa (23)
» 242. debeljacki (22)
» 243. frodo (22)
» 244. Hilda (22)
» 245. maya7 (22)
» 246. Zbunj (21)
» 247. misterija (21)
» 248. JURIST (21)
» 249. strelac921 (21)
» 250. Vivias (21)
» 251. antopejic (21)
» 252. HIPNOTIZER (20)
» 253. Buluk_Ik (20)
» 254. mima (20)
» 255. test (20)
» 256. vlasta27 (20)
» 257. sivka55M (19)
» 258. iva123 (19)
» 259. lupiopax (19)
» 260. laik (19)
» 261. Janavideo (19)
» 262. Majid (18)
» 263. Veljo (18)
» 264. EditorPlus (18)
» 265. Javorka (18)
» 266. loramaca (18)
» 267. Tejaswini (17)
» 268. Laurus (17)
» 269. skrinjica (17)
» 270. EkoMreza (17)
» 271. Mercenary (17)
» 272. Elfrida (17)
» 273. proljece (17)
» 274. VesnaKrmpotic (16)
» 275. tarothos (16)
» 276. KristalniIzvor (16)
» 277. smilano (16)
» 278. damjan (16)
» 279. tantrakriyayoga (16)
» 280. ana321 (16)
» 281. zdenkaandrijic (16)
» 282. knjiga (15)
» 283. january (15)
» 284. Dolphineus (15)
» 285. bboro (15)
» 286. NikolaDurdevic (15)
» 287. lint (14)
» 288. marijamina (14)
» 289. Zolos (14)
» 290. skitnjica (14)
» 291. anita3 (14)
» 292. Ljubicasta (14)
» 293. Dagda (14)
» 294. Recepti (14)
» 295. shakespear (14)
» 296. semir (14)
» 297. klarisa (13)
» 298. AuraZagreb (13)
» 299. katarina (13)
» 300. Janko.R (13)
» 301. anoinep (13)
» 302. dsercar (13)
» 303. artemidas11 (12)
» 304. and2626 (12)
» 305. saisundara (12)
» 306. dianazgb (12)
» 307. Beri (12)
» 308. ljepotica (12)
» 309. seven (12)
» 310. Starshine (12)
» 311. lune (12)
» 312. Zaratustra (12)
» 313. agneza (12)
» 314. stefanija (11)
» 315. Vatrena_Livada (11)
» 316. Snowlion (11)
» 317. majena (11)
» 318. grlica (11)
» 319. Amy (11)
» 320. kalidas (11)
» 321. RainDeer (11)
» 322. fractal_mandala (11)
» 323. tomislav (11)
» 324. StellaMagica (11)
» 325. zrnostiha (11)
» 326. Hasky (11)
» 327. Rodrigo (10)
» 328. Drago Plecko (10)
» 329. Sanguine (10)
» 330. balansmedika (10)
» 331. kosmostasmos (10)
» 332. makisb (10)
» 333. april (10)
» 334. Tavrinho (10)
» 335. Grofica (10)
» 336. saraja (10)
» 337. fitoteka (10)
» 338. cherry (10)
» 339. luniusluvenalis (9)
» 340. plamen (9)
» 341. Fatima (9)
» 342. caca (9)
» 343. light.of.soul (9)
» 344. helena (9)
» 345. dupin (9)
» 346. MAGICA (9)
» 347. jasnajelcic (9)
» 348. tanjajanja (9)
» 349. AQUARIUSS (9)
» 350. piramidasunca (9)
» 351. janje (9)
» 352. Alana (9)
» 353. MarijaSara (9)
» 354. Kristian_Svalina (9)
» 355. Leona (9)
» 356. Val (9)
» 357. a.theta (9)
» 358. legenda (9)
» 359. Dominus (9)
» 360. kibela (8)
» 361. funky_ribar (8)
» 362. bebuvce (8)
» 363. Vilasa (8)
» 364. marija123 (8)
» 365. HDAS (8)
» 366. fotos (8)
» 367. enigma.de (8)
» 368. samosve (8)
» 369. SvemirPutnik (8)
» 370. jasminka321 (8)
» 371. ANANDAAUM (8)
» 372. kao_da_je_vazno (8)
» 373. roshan (8)
» 374. CIR (8)
» 375. LannaKot (8)
» 376. sanja42 (7)
» 377. dea3 (7)
» 378. elena.maldivi (7)
» 379. Hmm (7)
» 380. ZdravkinePoruke (7)
» 381. sana (7)
» 382. KisaKarata (7)
» 383. Sw.B. (7)
» 384. atumand (7)
» 385. Peki17 (7)
» 386. Maya_23 (7)
» 387. tombola33 (7)
» 388. Manas (7)
» 389. papovica (7)
» 390. marinela (7)
» 391. Russse (7)
» 392. luanes (7)
» 393. alcyone (7)
» 394. Vicky2 (7)
» 395. Torturo (7)
» 396. test_magdalena13 (7)
» 397. ana859 (7)
» 398. Jasminka (7)
» 399. martina232 (7)
» 400. Knjiga_Znanja (7)
» 401. goggy (7)
» 402. verica (7)
» 403. dolores (7)
» 404. nioiivo (7)
» 405. ivanajagodic (7)
» 406. JutarnjeSunce (7)
» 407. andriano (7)
» 408. AndrijanaMarina (7)
» 409. Stefani (7)
» 410. ineslr (7)
» 411. svjetloljubavi (7)
» 412. kapljica (7)
» 413. Transformativa (7)
» 414. Kolyada (7)
» 415. aromaterra (7)
» 416. ambienta (6)
» 417. Fina (6)
» 418. Kristijan75 (6)
» 419. genergyteam (6)
» 420. snagapokreta (6)
» 421. Parsifal (6)
» 422. angeline166 (6)
» 423. ajrisa (6)
» 424. drogson (6)
» 425. candra (6)
» 426. bioenergija (6)
» 427. Crystal (6)
» 428. adriana (6)
» 429. markoni (6)
» 430. Mariana_PZ (6)
» 431. fortuna (6)
» 432. Gotama (6)
» 433. Lyrra (6)
» 434. naj.biljke (6)
» 435. flicka (6)
» 436. buterfly (6)
» 437. Krsnik (6)
» 438. anabozac (6)
» 439. plima (6)
» 440. altermedica (6)
» 441. shambala (6)
» 442. Kosijenka (6)
» 443. EVA (6)
» 444. svjezajanjetina (6)
» 445. dpribeg (6)
» 446. markkoo (6)
» 447. maja.555 (5)
» 448. belosvetska (5)
» 449. svrco (5)
» 450. Branimir (5)
» 451. Vilenice (5)
» 452. Sayonara (5)
» 453. christy (5)
» 454. Nenad (5)
» 455. Dorijana (5)
» 456. AKZGdizajn (5)
» 457. ZvukTisine (5)
» 458. indigodaniel (5)
» 459. Ely (5)
» 460. bluewitch (5)
» 461. ivanur (5)
» 462. Anonymous (5)
» 463. naturamea (5)
» 464. majaos (5)
» 465. Merlina (5)
» 466. angelina (5)
» 467. dan (5)
» 468. JonjicAntonio (5)
» 469. Planetopija (5)
» 470. branka999 (5)
» 471. suzette (5)
» 472. Milena1954 (5)
» 473. DobarZivot (5)
» 474. missell (5)
» 475. kristinak (5)
» 476. goga (5)
» 477. dolphinsworld (5)
» 478. koralj (5)
» 479. Antonijevic (5)
» 480. Mil (5)
» 481. dario (5)
» 482. DarkoV (5)
» 483. robi (5)
» 484. Haloclinic (5)
» 485. energylife (5)
» 486. VesnaBurcsa (5)
» 487. sanja (5)
» 488. Marijakreso (5)
» 489. morskazvijezda (5)
» 490. jednaod3M (4)
» 491. SporteXperts (4)
» 492. Livia (4)
» 493. bioenergoterapija (4)
» 494. LEONIDA (4)
» 495. angellica (4)
» 496. Kakadu (4)
» 497. maat (4)
» 498. Vila (4)
» 499. Valar (4)
» 500. UkrugKrenuloje (4)
» 501. Tai (4)
» 502. lilela (4)
» 503. Sasavi (4)
» 504. Chipo (4)
» 505. dafna (4)
» 506. Kristalizirani (4)
» 507. innocent (4)
» 508. maggiepon (4)
» 509. kemikalija (4)
» 510. trivan (4)
» 511. Azazil (4)
» 512. drazenka (4)
» 513. nita (4)
» 514. DaniEzoterije (4)
» 515. bijesna.vjeverica (4)
» 516. Tamara (4)
» 517. amrose (4)
» 518. isabelrucnirad (4)
» 519. DonJuanDeMarco (4)
» 520. tamy (4)
» 521. gruji44 (4)
» 522. hban (4)
» 523. drum (4)
» 524. dalayla (4)
» 525. peser (4)
» 526. delpha (4)
» 527. Lobotomya (4)
» 528. Mariana (4)
» 529. tombola333 (4)
» 530. dunja79 (4)
» 531. KristalnaKruna (4)
» 532. giovana (4)
» 533. simonaalba77 (4)
» 534. flok (4)
» 535. jadrana (4)
» 536. fraJozo (4)
» 537. Dora (4)
» 538. ariel (4)
» 539. CentarStaze (4)
» 540. Avimada (4)
» 541. chacruna (4)
» 542. TrueSelf (4)
» 543. mate7 (4)
» 544. sirek (4)
» 545. ananda1 (4)
» 546. Palomino (4)
» 547. zermagla (3)
» 548. Putar (3)
» 549. anavi93 (3)
» 550. jantar (3)
» 551. ExorTrixt (3)
» 552. Graviola (3)
» 553. Vera123 (3)
» 554. suri8 (3)
» 555. esej (3)
» 556. Victor (3)
» 557. Nick (3)
» 558. meli (3)
» 559. tulipan (3)
» 560. SladjanaMitar (3)
» 561. POUZagreb (3)
» 562. hegemona (3)
» 563. MokaM (3)
» 564. prijatelji (3)
» 565. atman (3)
» 566. Mataji (3)
» 567. emilijano (3)
» 568. nastasija (3)
» 569. SeDmA (3)
» 570. tamariza (3)
» 571. KOHEKTOE (3)
» 572. sinbad (3)
» 573. marijamihaela (3)
» 574. pucek.josip (3)
» 575. ben (3)
» 576. cloe (3)
» 577. fairylight (3)
» 578. edukacija (3)
» 579. lunejuvenal (3)
» 580. mirela23 (3)
» 581. malimis (3)
» 582. avaamore (3)
» 583. UGM (3)
» 584. coyote (3)
» 585. alienus (3)
» 586. IshtarInnana (3)
» 587. dee (3)
» 588. nkekus (3)
» 589. mbosnjak56 (3)
» 590. betty (3)
» 591. nut (3)
» 592. Dawnflow (3)
» 593. gmail.com (3)
» 594. sretandan (3)
» 595. INANNA (3)
» 596. theveilofparoketh (3)
» 597. pravilazivota (3)
» 598. kshraum (3)
» 599. leeloo225 (3)
» 600. sopstveniportparol (3)
» 601. Vileslav_Irin (3)
» 602. HUMANIZAM (3)
» 603. Rochas (3)
» 604. kule477 (3)
» 605. Tyche (3)
» 606. emily21 (3)
» 607. vidovnjak (3)
» 608. Sharky (3)
» 609. BIOTOP (3)
» 610. feng (3)
» 611. aksili (3)
» 612. enrgy.club_5D (3)
» 613. itana (3)
» 614. Anonimus_Ri (3)
» 615. vidya (3)
» 616. lisanja25 (3)
» 617. elora (3)
» 618. Rmandic1 (3)
» 619. slatkis (3)
» 620. didivekisa (2)
» 621. tracy (2)
» 622. jugoslavija (2)
» 623. lavandaville (2)
» 624. Dragan99 (2)
» 625. ZMAJ (2)
» 626. kiara (2)
» 627. zvokne (2)
» 628. kraljica9 (2)
» 629. sandravg (2)
» 630. THCmind (2)
» 631. Tasic (2)
» 632. Miraji (2)
» 633. klang (2)
» 634. zanci (2)
» 635. ghrvat (2)
» 636. Mera412 (2)
» 637. sara5 (2)
» 638. brankaa (2)
» 639. cookie (2)
» 640. Mrspock (2)
» 641. Marisa (2)
» 642. anuska (2)
» 643. mario.p (2)
» 644. minche (2)
» 645. razbibriga (2)
» 646. Iolar (2)
» 647. aayla (2)
» 648. Biovega (2)
» 649. ila (2)
» 650. shuma (2)
» 651. apali (2)
» 652. Lightylight (2)
» 653. Teoni (2)
» 654. lotta (2)
» 655. Globe (2)
» 656. zutaminuta.nakvadrat (2)
» 657. reikidojo (2)
» 658. Modiljani (2)
» 659. acmtcc (2)
» 660. epikurea (2)
» 661. MrTomo (2)
» 662. Hrceko (2)
» 663. ekatarina (2)
» 664. cernodrimski (2)
» 665. Metatron (2)
» 666. snovolovka (2)
» 667. lama777 (2)
» 668. Jyotish (2)
» 669. sanjyca (2)
» 670. teledisk (2)
» 671. mentolbombon (2)
» 672. yadran (2)
» 673. dean (2)
» 674. sandraaaa (2)
» 675. ria (2)
» 676. vac_centar (2)
» 677. Naturala.hr (2)
» 678. ana777 (2)
» 679. BOKIRODEO (2)
» 680. darioooo (2)
» 681. TaraCentar (2)
» 682. vallerio (2)
» 683. JelenaKutlic (2)
» 684. jela (2)
» 685. mirjana162 (2)
» 686. piramida (2)
» 687. anaana (2)
» 688. bubamara13 (2)
» 689. Tajci (2)
» 690. fiolica_b (2)
» 691. lanaluna (2)
» 692. Rinoslav (2)
» 693. morena (2)
» 694. bobbinlace (2)
» 695. aromaterapijaviola (2)
» 696. CieAura (2)
» 697. Stella27 (2)
» 698. proba (2)
» 699. Kali (2)
» 700. profektus (2)
» 701. tata (2)
» 702. alternative (2)
» 703. Bukefal (2)
» 704. AutogeniTrening (2)
» 705. MAJSTOR (2)
» 706. Neutralna (2)
» 707. POMOCLJUDIMA1 (2)
» 708. angelologija (2)
» 709. BIONIKA (2)
» 710. Bijeli.Snovi (2)
» 711. arminavuk (2)
» 712. zagreb (2)
» 713. Feris (2)
» 714. tenebra_dea (2)
» 715. ljubljeniucenik (2)
» 716. sanjalica_m (2)
» 717. amma (2)
» 718. misao (2)
» 719. kubura (2)
» 720. Unknown (2)
» 721. Aleph (2)
» 722. SekaiBraco (2)
» 723. nina3 (2)
» 724. bubaljuba (2)
» 725. hermelinda (2)
» 726. switch (2)
» 727. cici (2)
» 728. blackwidow (2)
» 729. katusic1987 (2)
» 730. sretnasam (2)
» 731. Tishh (2)
» 732. Sanjalicaaa (2)
» 733. LJ.P. (2)
» 734. Mayan (2)
» 735. cedar (2)
» 736. MilanTarot (2)
» 737. biljanaiguga (2)
» 738. A.L. (2)
» 739. montezaro (2)
» 740. igypop (2)
» 741. CuvariSnova (2)
» 742. dih (2)
» 743. kukuruz (2)
» 744. OLGA55 (2)
» 745. TonkoBalonko (2)
» 746. ivn17 (2)
» 747. zgubired (2)
» 748. ostavljena (2)
» 749. Andelko (2)
» 750. mayaSB (2)
» 751. virgo (2)
» 752. Jaccy (2)
» 753. matilda54 (2)
» 754. redmag (2)
» 755. RUNJO123 (2)
» 756. PHOTODOX (2)
» 757. trska (2)
» 758. cropress (2)
» 759. gabrijela (2)
» 760. Luca (2)
» 761. sara7 (2)
» 762. SASAANA (2)
» 763. VeceraUmraku (2)
» 764. budiseksi (2)
» 765. mmckopriva (2)
» 766. liberata (2)
» 767. vitamini (2)
» 768. seminar (2)
» 769. stela3 (2)
» 770. Visak (2)
» 771. Slovenska (2)
» 772. CentarSvijesti (2)
» 773. oblacic (2)
» 774. Dalila7 (2)
» 775. Dream_Maker (2)



Upisao: ShadowOfSoul
Kategorija: Zrnca za razgovor

kolesterol... tihi ubojica

12.5.2009. - vrijednost - 6,7 30.9.2009. - vrijednost - 8,1 Današnji nalaz me bacio u totalnu "bedaru"... i nakon skinutih 11 kg, i nakon totalne promjene prehrane, on je povišen... koma!

Poželjne Vrijednosti Kolesterola

By : Karel Hološek    

Upisan 2007-02-20 18:29:56

 

Poželjne vrijednosti kolesterola

Za osobe iznad 20 godina starosti vrlo je preporučljivo obavljati redovne kontrole sadržaja kolesterola u krvi. Testovi su jednostavni i bezbolni. Za brze, orijentacijske rezultate, vrlo su pogodni testovi za kućnu uporabu. Ovi su testovi vrlo pogodni za višestruko mjerenje, pogotovo kod osoba kojima je preporučeno smanjivanje kolesterola i kontrola uspješnosti terapije, bilo promjenama u načinu života, bilo primjenom medikamenata ili dodataka prehrani.

 

Mjere se vrijednosti

 

•za ukupni kolesterol

•za LDL kolesterol (loš kolesterol) ,udio kojeg je 60 – 70 % od ukupnog kolesterola u serumu. To su čestice niske gustoće, sadrže više masnoća. Kako su masti manje gustoće u odnosu na bjelančevine, to je i gustoća ovog lipoproteina manja (Low density lipoprotein).

•za HDL kolesterol (dobar kolesterol). To su čestice velike gustoće i prenose LDL kolesterol iz raznih organa i tkiva u jetru, «čiste krv».

•za trigliceride, masnoće u krvi. Trigliceridi se sastoje od glicerola i masnih kiselina. Nastaju iz hrane bogate ugljikohidratima – slatkiši, bijeli kruh, tijesto, alkohol.

 

Vrijednosti za kolesterol - po američkim standardima (NIH Consensus Conference i NECP preporukama)

 

manje od 200 mg /dl (5,2 mmol/L) - optimalna vrijednost

200 - 239 mg/dl (5,2 - 6,2 mmol/L) - granično visoka vrijednost

više od 240 mg/dl (6,2 mmol/L) - visoka vrijednost

 

LDL kolesterol

 

manje od 100 mg/dl(2,5 mmol/L) - optimalna vrijednost

100 - 129 mg/dl(2,5 - 3,6 mmol/L) - skoro optimalna vrijednosti

130 - 159 mg/dl (3,6 - 4,1 mmol/L)- granično visoka vrijednost

160 - 189 mg/dl (4,1 - 4,9 mmol/L - visoka vrijednosti

više od 190 mg/dl (4,9 mmol) - vrlo visoka vrijednosti

 

HDL kolesterol ima zaštitnu ulogu, te je njegova veća koncentracija vrlo povoljna. Koncentracija ispod 60 mg/dl (1,5 mmol/L) je mala i predstavlja značajan rizični faktor za razvoj srčane bolesti. Svaka koncentracija iznad 60mg/dl(1,5 mmol/L) smanjuje opasnost za razvoj srčane bolersti.

 

Iako to nije nedvosmisleno dokazano i trigliceridi su rizični faktor, koncentracija 150 - 199 mg/dl (1,8 - 2,4 mmola/L) je granično visoka. Koncentracija veća od 200 mg/dl (2,4 mmol/L) je visoka i najbolje je poduzimati mjere za njezino snižavanje.

 

Po zajedničkim preporukama europskih udruga za aterosklerozu, kardiologiju, hipertenziju, opću i obiteljsku medicinu, vrijednosti za masnoće u krvi – serumu bi trebale biti:

 

Ukupni kolesterol: manje od 5,0 mmol/L

 

LDL kolesterol : manje od 3,0 mmol/L

 

HDL kolesterol: više od 1,0 mmol/L

 

Trigliceridi:

manje od 2,0 mmol/L

 

Vrijednosti europskih i američkih normativa poprilično se razlikuju, a razlikuju se i same mjerne jedinice. U SAD se količina kolesterola iskazuje u miligramima na decilitar seruma, u Europi se koriste SI jedinice, te se koncentracija kolesterola iskazuje milimolima u litri seruma. Korisnicima je iskazivanje koncentracije u miligramima sigurno razumljivije i prihvatljivije u odnosi na nejasan izraz milimol. Za pretvaranje koncentracije kolesterola, izražene u gramima, vrijednosti se dijele sa 38,7, odnosno 1 mmol kolesterola odgovara 38,7 mg kolesterola u dl seruma. U SAD daje se vrlo veliki naglasak na smanjenje ukupne količine kolesterola, čak i ispod 100 mg/dl (2,6 mmol/L). Provode se velike edukativne akcije za smanjenje pušenja, prekomjerne tjelesne težine i za pridržavanje zdrave prehrane. Kao rezultat vidi se značajno smanjenje oboljevanja i smrtnosti od bolesti srca, krvnih žila i cerebralnog inzulta. Za sada je u Hrvatskoj ovo područje poprilično zapušteno, uz nedovoljno edukativnih akcija i razumljivih informacija o opasnosti kolesterolemije. Iz tog je razloga Hrvatska, po broju oboljelih i stupnju smrtnosti od krvožilnih bolesti, među vodećim zemljama.

 

Što povisuje kolesterol?

 

Brojni su čimbenici, kojiimaju utjecaja na povišenje koncentracije kolesterola. Na neke od njih može se utjecati, drugi su urođeni.

Utjecati se može na prehranu. Zasićenim masnoćama i kolesterolom bogate namirnice doprinose porastu kolesterola u serumu, pa ih treba izbjegavati.

Prekomjerna tjelesna težina, također doprinosi povećanju kolesterola, ali je ona i sama po sebi rizični faktor za srčanu bolest.

Nedovoljna fizička aktivnost značajno sudjeluje u razvoju srčane boesti. Svakodnevna aktivnosti, u trajanju najmanje 30 minuta, vrlo je dobar korektivni faktor.

Ne može se utjecati na godine i nasljedne faktore.

Starenjem organizma, koncentracija kolesterola se povisuje. Za žene je važno saznanje, da u razdoblju prije menopauze, imaju značajno nižu koncentracioju kolesterola u odnosu na muškarce, ali urazdoblju menopauze,kao i nakon menopauze, ta se razlika gubi.

Nasljedni faktori igraju također značajnu ulogu u količini kolesterola koju organizam sintetizira. U normalnim uvjetima, organizam sintetizira dnevno 1-2 grama kolesterola.

kapi

 




Ocijenite članak (samo članovi kluba):
Pozitivna ocjena Negativna ocjena



Članak trenutno nema ocjena

zaboravih! 
1.10.2009 21:34 h

zaboravila sam dodati izvor

http://www.infogalerija.com/articledetail.php?artid=141&catid=421&title=Po%C5%BEeljne-Vrijednosti-Kolesterola
 
ivana 
2.10.2009 00:22 h

nisam detaljnije upoznata, ali mi je žao da ti nalazi nisu onakvi kakvi bi te radovali nakon svega što si poduzela... ponekad možda treba imati strpljenja pričekati i ustrajati, sve što si poduzela sasvim sigurno je dobro i korisno... rezultati nisu uvijek vidljivi odmah... u svakom slučaju, želim ti da to riješiš na najbolji način i da budeš zdrava i vesela :)
 
ivana 
2.10.2009 00:26 h

tebi, sebi i svima nama ovdje želim puno više opuštenosti i mira... SVE :) MIR... i blažena kupka radosti bez mozganja...

ooOOoo**oo*OOo
o*ooOOO*oo*OOO
*ooo**oOO*OOOO
O**Oooo*ooOooo
***oo*OOO**ooo
*oooOOOOO***oo
oo*OO*oOoOOOOO
**

:)
 
2.10.2009 07:01 h
Jedna od opasnih namirnica je margarin koji su izumili kemičari u laboratoriju , a u početku je to bila kao hrana za siromašne. Vladavina margarina trajala je nekoliko godina dok se nije utvrdilo da povisuje loš kolesterol i snižava onaj dobar. Danas proizvođači boreći se za tržište dodaju u ovu opasnu smjesu koju kap ovog lili onog super-zdravog ulja. Bolje je koristiti maslac.
shadow 
2.10.2009 08:00 h

....moram ti reći da moja mama i pored najstrože dijete nije uspijevala skinuti jako visoki kolestreol....a kako je još imala i visoki tlak, to nikako nije bilo dobro......eto sad je na tabletama i dovela je kolesterol u normalu......mislim da ne možeš uvijek kolesterol smanjiti samo sa dijetom.....
 
2.10.2009 08:51 h

pila sam Lipex od 20mg i dobila sam utikarju, pa na zahtjev liječnice - prekinula...

idem u srijedu ponovo liječnici da vidi što ću...

:(
 
shanti 
2.10.2009 09:13 h

Napravi ciščenje jetre, antiparazitni program, i još jedanput čišćenje jetre, pa će ti se vrijednosti smanjiti.
Shanti 
2.10.2009 09:13 h

a kako? prirodnim putem? ne znam
 
2.10.2009 09:14 h

Više faktora sudjeluje u poremećaju metabolizma kolesterola:

1. prehrana i životni stil

2. genetski faktori

3. regulacija metabolizma i transporta kolesterola u jetri i žuči

4. regulacija apsorpcije i izlučivanja kolesterola u crijevima

5. psihički faktori (stres, hormoni).

Gotovo je nemoguće prstom istaknuti glavni uzrok, ali je činjenica da promjena prehrane može znatno pomoći u kontroli povišenog kolesterola. Treba izbjegavati općenito životinjske masti, jaja, maslac, margarin, a povećati unos nezasićenih i to pogotovo omega-3 masnih kiselina.
?? 
2.10.2009 09:16 h

pelin + klinčić + crni orah
 
shanti 
2.10.2009 09:17 h

I rafinirana ulja i proizvode od istih, na prvom mjestu.
O antiparazitnom imas clanaka na Magicusu.
Ako ne nađeš, javi mi se na mail.
 
2.10.2009 09:17 h

ovo sam našla na internetu


Sastav:


pelin u kapsulama (90 komada)
ulje klinčića (100% naturalno, jestivo, Njemački sertifikat) - djeluje isto kao i mljeveni klinčić, čak i bolje
tinktura crnog oraha - 50 ml (extra strong black walnut tinkture - friška i napravljena po recepturi dr. ?)
 
shanti 
2.10.2009 09:19 h

pelin + klinčić + crni orah
Ali uz korištenje zappera.
I kao što rekoh: Prvo čišćenje jetre, zatim cijeli program od 16 dana, pa ponovi čišćenje jetre.
 
shanti 
2.10.2009 09:20 h

Bolje od ulja klinčića je mljeveni klinčić u kapsulama.
 
shanti 
2.10.2009 09:23 h

I, samo da ti kažem, vrijednosti za kolesterol medicina je mijenjala u zadnjih 10 god par puta, da bi što prije dobili mušterije za tablete.
 
2.10.2009 09:23 h

mogu li to kupiti u ljekarni?
 
2.10.2009 09:24 h

ovo sam isto našla na internetu:

1. Tinktura Crnog oraha ekstra jaka: 90 kapi (2 čajne žlice )
popiti prije ručka u tekućini
2. Kapsule Pelina: 5/7 kapsula, popiti prije ručka s tekućinom
3. Ulje Klinčića: 1 kapsula, popiti u sredini ručka s tekućinom.
 
2.10.2009 09:26 h

Procedura čišćenja jetre i žučne vrećice
od kamenaca i nakupljenih masnoća.

POTREBNO PRIPREMITI:
GORKA SOL - 50 g (4 velike (jušne) žlice)
MASLINOVO ULJE (HL.PREŠANO) - 1,5 dcl svjetlo je lakše popiti
SVJEŽI CRVENI GREJP - 2 do 3 dovoljno da se istisne 2 dcl soka
VELIKU SLAMKU - pomaže u pijenju , po želji

Izaberite dan u tjednu npr.petak ili subota za čišćenje kako biste se slijedeći dan odmarali. Tijekom antiparazitnog programa jedite što lakšu, nemasnu vegetarijansku hranu kao i bar 10 dana nakon. Na dan čišćenja jetre pojedite nemasni doručak i ručak npr. žitarice s voćem, voćni sok, kruh, med, krumpir pečeni ili kuhani, povrće samo sa soli bez ulja (ne uzimati ništa masno kao što je putar, mlijeko, vrhnje, industrijski sirevi, ulje). To će stvoriti mnogo žuči i pritisak na jetru. Što je veći pritisak to će više kamenčića izići. Taj dan nemojte uzimati nikakve lijekove, vitamine i slično bez kojih inače možete, jer to može spriječiti uspjeh čišćenja.

14:00 Nemojte jesti ni piti poslije 14:00 sati. Ako prekršite ovo pravilo, kasnije vam može biti mučno i možda nećete izbaciti niti jedan kamen.

Pripremite GORKU SOL . Stavite 50 g (4 velike jušne žlice) u posudu s 6 dcl vode i poklopite, promućkajte da se sol rastopi, podijelite tekućinu u 4 jednako napunjene čaše koje čete piti 4 puta po jednu čašu (dozu).

17:00 Popijte prvu čašu (dozu) gorke soli. Možete dodati 1/8 čajne žlice vitamina C u prahu da popravite okus. Nakon pijenja možete isprati usta i popiti nekoliko gutljaja vode. Maslinovo ulje i grejp stavite da se ugrije na sobnu temperaturu.

20:00 Popijte drugu (dozu) čašu gorke soli. Niste jeli ništa od 14 sati, ali nećete osjećati glad. Pripremite se za krevet, vrijeme je ovdje vrlo važan čimbenik za uspjeh. Nemojte kasniti ili uraniti više od 10 min.

21:45 Ulijte 1,5 dcl maslinovog ulja i 2 dcl soka crvenog grejpa u posudu s poklopcem. Čvrsto zatvorite posudu i mućkajte dok smjesa ne postane vodenasta. Posjetite wc jednom ili više puta (psihološki efekt) čak iako zakasnite na vaše piće u 22:00 sati. Nemojte kasniti više od 10 min.

22:00 Popijte napitak koji ste napravili (maslinovo ulje i grejp). Slamka će vam pomoći da ga lakše popijete. Pijte STOJEĆKI, popijte to u 5 do 10 minuta (15 minuta za starije i slabije osobe). ODMAH LEGNITE . Ako tako ne napravite možete spriječiti kamenčiće da izađu. Unaprijed se pripremite za spavanje, nemojte čistiti kuhinju. Nakon pijenja otiđite odmah u krevet i legnite ravno na leđa sa uzdignutom glavom, ili na lijevi bok, ovo je jako važno. Pokušajte misliti na to sto se sada događa u vašoj jetri i budite mirni bar 20 minuta u tom položaju. Možda ćete osjetiti kamenčiće kako izlaze iz kanalića jetre. Nema nikakvog bola jer su kanali otvoreni zbog gorke soli. Sada možete zaspati , lezite što više na lijevom boku. Ako to ne učinite možete spriječiti kamenčiće da iziđu.

SLIJEDEĆE JUTRO NE PRIJE 6:00 Nakon dizanja popijte treću čašu (dozu) gorke soli. Ako osjetite mučninu pričekajte malo i onda pijte. Vratite te se u krevet i lezite na lijevi bok, po potrebi posjetiti wc.

DVA SATA KASNIJE 8:00 Popijte četvrtu čašu ( zadnju dozu ) gorke soli, vratite se natrag u krevet. Nakon još DVA SATA možete jesti, počnite prvo sa bistrim voćnim sokom. Pola sata kasnije pojedite voćku. JEDAN SAT kasnije možete jesti laganu hranu. Do večere trebali bi se osjećati oporavljeni. KOLIKO STE BILI USPJEŠNI. Tijekom ovog dana će te vjerojatno puno puta otići na WC. Potražite kamence u wc školjci ili posudi, trebalo bi ih biti i do 200 i više raznih dimenzija. Primjeri na slici:

 
shanti 
2.10.2009 09:28 h

Javi mi se na mail: shanti@net4u.hr
 
2.10.2009 09:37 h

ok, evo za 3 sekunde šaljem mail
 
2.10.2009 09:39 h

imaš e-mail :)
 
tigrus 
2.10.2009 12:57 h

Kolesterol se provjereno može sniziti PISKAVICOM - moj tata je uspio, a i mnogi drugi poslije...

evo više ovdje:

http://www.magicus.info/hr/magicus/tekst.php?id=15028
 
2.10.2009 21:16 h

hvala, tigrus, vidjela sam tek sad :)
Članke mogu komentirati samo članovi kluba.

Prijavite se u klub ili se učlanite ukoliko to još niste učinili. Učlanjenje je besplatno.

Postanite član:



Prijava registriranih članova:
login
lozinka
Broj posjeta: 118975726
Članova kluba: 8812
Članova online: 2
Ukupno online: 600
login
lozinka


Brza prijava



Opširnije...
pitajte-tarot 
Polave
Voda se povlači, štet se tek zbrajaju. Poplave su bile nevjerojatan indikator solidarnosti. Jeste li vi pomogli?
Volontiram još uvijek
060 9011 zovem svaki dan
Ne, ali budem
Pomoć je moralna obveza
Bojim se hum.zloupotreba
Čekam državne poteze
Da, pomažem kadgod mogu
Šaljem odjeću i hranu
Čekam reakciju EU

U anketi mogu učestvovati samo članovi kluba.

Molimo učlanite se ili prijavite

Magicus.info, 2007-2014. E-mail: info@magicus.info
ISSN 1847-3849 Brojač posjeta: 118975726 Izrada portala: Info izlog d.o.o.