Imati stolicu jedanput dnevno, to je normalno. Češća dnevna

potreba da sjedamo na wc školjku, to bi mogao biti znak

probavnih smetnji. Izmet bi trebao biti kompaktan i imati

formu banane. I ne bi trebao odašiljati loš miris. Jako loš

miris, odnosno nepodnošljivi smrad je isto tako znak mogućih

probavnih smetnji. Ili želuca ili crijeva. Ako je izmet svijetle

boje, jeli smo više povrća i voća nego mesa i žitarica. Normalna

boja izmeta je smeđa boja. Ako je ta smeđa boja tamna smeđa

ili crna jeli smo meso u pretjeranim količinama. Ako ta smeđa

boja naginje zelenkastoj znači da smo jeli pretežno povrće i

voće. Ako je izmet baš jako tamni, crni, postoji krvarenje. Krv

se pomiješala sa izmetom negdje u želucu ili u crijevima. Što

je krvarenje intenzivnije, boja izmeta je crnija. Izbacivanje izmeta

potpuno crne boje, crne kao ugljen, miješane sa formama

kuglica unutar sebe, može značiti ponovnu uspostavu zdravog

stanja. Izmet u novorođenčeta bi trebao biti pretežno žut i mekan.

Ako nije takav, upitna je kvaliteta majčinog mlijeka. Izmet bi

trebao plivati. Ako tone u vodi, to znači da jedemo pogrešnu

hranu i da obroke u sebe unosimo prebrzo i neprožvakane.

Kada je hrana koju u sebe unosimo kvalitetna i kada je dobro

prožvačemo i dobro probavimo, proizvesti ćemo kompaktan

smeđi izmet koji će plivati na vodi. Osoba dobra zdravlja treba

vrlo malo toaletmog papira. To nije slučaj kod modernog čovjeka

koji troši obično kolute i kolute... U svakom slučaju, izgled našeg

izmeta danas, odražava naše zdravstveno stanje od prije tri dana.

Kod urina je drugačije... Njegove kvalitete odražavaju naše

zdravstveno stanje danas.