Odigraj "Tarot DA/NE"

Kalendar događanja

Član mojanostalgija

Upisao:

mojanostalgija

OBJAVLJENO:

PROČITANO

1000

PUTA

OD 14.01.2018.

Koja je hrana najbolja za vaše godine?

Koja je hrana najbolja za vaše godine?
Kao mali svi volimo slatko, a s godinama mijenjamo svoje okusne preferencije. Međutim, postoje neke namirnice koje bismo, radi očuvanja zdravlja i dobroga izgleda, s godinama jednostavno trebali prestati konzumirati.

Koja je hrana najbolja za vaše godine?

Kao mali svi volimo slatko, a s godinama mijenjamo svoje okusne preferencije. Međutim, postoje neke namirnice koje bismo, radi očuvanja zdravlja i dobroga izgleda, s godinama jednostavno trebali prestati konzumirati.

Način unosa i količina energije koju bismo trebali unijeti u organizam putem hrane s godinama se mijenja. Ono što naš organizam može relativno dobro podnijeti i probaviti u dvadesetima, u četrdesetima jednostavno više neće moći. Što se preporučuje jesti kada ste u dvadesetima, a što kada ste u tridesetima?

Prehrana u dvadesetima

Razdoblje u kom se svaka osoba nađe na životnoj prekretnici. Pronalazak posla, startanje sa samostalnim životom i ulazak u svijet odraslih. Sve to može biti šok i izvor stresa za osobu, a sve će se to isto tako odraziti na prehranu, a time i na zdravlje. U dvadesetima smo još uvijek skloni pretjeranome konzumiranju brze hrane i slatkiša

U svojim dvadesetima trebali bismo više vremena provoditi u kuhinji kako bismo stekli naviku pripremanja zdravih i uravnoteženih obroka. To je najbolji način da se brza hrana polako izbaci iz svakodnevnoga jelovnika.

KLJUČNI NUTRIJENTI:

Proteini: Proteini nam pomažu da duže vremena ostanemo siti, a u istom trenutku nam pomažu da izgradimo mišićni tonus. Dvadesete godine idealne su za to jer smo tada na vrhuncu svoje snage.

Kalij: Grupa osoba kojima najviše nedostaje kalija su mlade djevojke u svojim dvadesetima.

Omega-3 masne kiseline: Mogu podignuti raspoloženje. Budući da su zbog ubrzanoga načina života i sve veće izloženosti stresu mlade osobe sklonije depresije, savjetuje se povećan unos ovog nutrijenta.

Prehrana u tridesetima

U tridesetima su osobe već uveliko zaposlene, neke često razapete između obitelji i karijere. Mnogi nemaju dovoljno slobodnoga vremena, a ideja o izlasku van s prijateljima samo je jedno od sjećanja iz mladosti.

Kilogrami se počinju ubrzano nakupljati, a sve nam teže pada brza prehrana i alkohol od kojih ipak ne odustajemo, a trebali bismo.

KLJUČNI NUTRIJENTI:

Folna kiselina: Nužna je za stvaranje novih stanica u tijelu, za smanjenje rizika od kardiovaskularnih bolesti kojima s godinama postajemo skloniji. 

Fitonutrijenti: Ovi spojevi odlični su antioksidansi koji usporavaju proces starenja, preveniraju promjene u DNA kodu i potencijalno preveniraju rak.

Željezo: Kako biste poboljšali svoj kognitivne sposobnosti, svakako biste se trebali pobrinuti da dnevno unesete potrebnu dozu željeza.

Zdravi hamburgeri su itekako mogući! Otkrivamo 3 recepta!

Foto: Shutterstock

J. R. 

http://ordinacija.vecernji.hr/zdravi-tanjur/jedi-zdravo/koja-je-hrana-najbolja-za-vase-godine/

Pregled najnovijih komentara Osobne stranice svih članova kluba

DUHOVNOST U OŽUJKU...

OŽUJAK...

ASTROLOGIJA, NUMEROLOGIJA I OSTALO

BRZI CHAT

  • Član edin.kecanovicedin.kecanovic

    "Tako mi smokve i masline, i Sinajske gore, i grada ovog sigurnog." Kur'an

    24.03.2024. 19:53h
  • Član bglavacbglavac

    Cvjetnica. Idemo posvetiti maslinovu grančicu. Lijep dan vam želim!

    24.03.2024. 06:34h
  • Član bglavacbglavac

    Dobro jutro dragi magicusi. Lp

    21.03.2024. 06:56h
  • Član bglavacbglavac

    Danas je i Dan očeva. Sretno!

    19.03.2024. 08:06h
  • Član bglavacbglavac

    Danas je blagdan sv. Josipa. Sretan imendan svima koji nose to ime. Lp

    19.03.2024. 08:03h
  • Član bglavacbglavac

    Sretan vam dan žena , drage moje žene. Lp

    08.03.2024. 06:52h
  • Član iridairida

    a najavili su nam olujno vrijeme..., ali hvala ti, i tebi ugodan dan...:-)))

    04.03.2024. 14:15h
Cijeli Chat

TAROT I OSTALE METODE

MAGIJA

MAGAZIN

Magicusov besplatni S O S tel. 'SLUŠAMO VAS' za osobe treće dobiMAGIFON - temeljit uvid u Vašu sudbinuPitajte Tarot, besplatni odgovori DA/NEPitaj I ChingAnđeliProricanje runamaSudbinske karte, ciganiceOstvarenje željaLenormand karteLjubavne poruke

OGLASI

Harša knjigeDamanhurSong of SilenceSpirit of TaraIndigo svijetPranic HealingSharkUdruga magicusUdruga leptirićiSmart studioHipnoza ZagrebSvijet jogeInfo izlogMagnezij tajne

Jeste li propustili aktivacijsku e-mail poruku?

Javite nam se na info@magicus.info