Ovo je meditacija za otvaranje skenera vašega trećeg oka.

 

Vježba koju preporučuje jedna od mojih učiteljica, sastoji se u sljedećemu; legnite na leđa ili sjednite uspravno. Neka vam bude udobno. Duboko udahnite kroz nos. Prvo zrakom ispunite donji dio trbuha, zatim srednji dio grudnog koša, pa gornji dio grudnog koša. Sada otvorite usta najviše što možete. Držite stražnju stranu jezika uz stražnji zid ždrijela i ostanite u tom položaju kako bi zrak mogao izlaziti samo struganjem o gornji stražnji dio vašeg ždrije1a, u blizini mekoga nepca. Potrudite se da to bude što više unatrag. Zvuk struganja treba biti fin, a ne hroptajući. Ne naginjite glavu prema nazad. Neka bude točno na vrhu kralježnice. Puštajte zrak da polako izlazi iz tijela, najprije iz trbuha, zatim iz srednjega dijela prsnoga koša i konačno iz gornjega dijela prsnoga koša. Ispustite sav zrak. Udahnite i opustite se. Ponovite strugajuće disanje. Kada se izvježbate, dodajte sljedeću vizualizaciju.

 

Dok ispuštate zrak, vizualizirajte zlatnu zraku svjetla koja iz stražnjeg dijela vaše zdjelice ide prema gore uz kralježnicu do središnjeg dijela mozga. Ponovite tri puta uz tri strugajuća izdisaja. Sada se usredotočite na prednji dio vašega tijela. S te strane, zraka svjetla izgleda ružičastom. Ponovite tri puta uz tri strugajuća izdisaja. Primijetite da te dvije zrake svjetla nadsvođuju središnji dio mozga.

 

Struganje zraka o ždrijelo

 

Kad ste svladali tu vježbu, ne radite ju više od tri do četiri puta za svaku stranu tijela, jer bi vam se moglo zavrtjeti u glavi. Molim vas, odnosite se prema ovoj vježbi s mnogo  poštovanja, jer je veoma djelotvorna. Idite laganim korakom jer vaš razvoj mora ići svojim ritmom i prirodnim putem. Brzanje ne donosi rezultate iako bi većina nas htjela suprotno.

 

Mnogo puta za vrijeme iscjeljivanja napravim brzu vježbu disanja koja mi pomogne podići moje vibracije i energiju tako da bolje vidim auru, da vidim više razine aure i također da prenosim više frekvencije kroz svoje polje.

 

Da bih to postigla, stružem zrak o gornji stražnji dio ždrijela, ali to činim udišući kroz nos veoma kratko i brzo. Budući da sam mnogo vremena radila gornju vježbu, sada mi je to veoma lako.

 

Ponekad također duboko i ujedna­čeno udahnem i izdahnem bez stanke i stružem zrak uz stražnji dio ždrijela kako bih se usredotočila, očistila um i uravnotežila svoje energetsko polje. Takav način disanja zovem nosni ili nazal­ni strugajući  dah.

 

Kada se visokoosjetilno viđenje spoji s visokoosjetilnim slušanjem, dobijene informacije su još korisnije.