Za mlado tijelo i formu

Duljina savršenog dnevnog treninga

Kratko, ali intenzivno vježbanje u trajanju od 15 minuta dovoljno je za održavanje fit forme i usporavanje procesa starenja, pokazali su rezultati novog istraživanja.

Zahvaljujući spomenutoj svakodnevnoj 15-minutnoj tjelesnoj aktivnosti smanjuje stres i sprječava propadanje vitalnih stanica zbog čeka se osjećamo i izgledamo starije.

"Oni koji misle kako moraju trošiti sate na tjelesnu aktivnost, gadno se varaju.

To pokazuju i rezultati našeg istraživanja prema kojima je kratkotrajna, ali redovita i intenzivna aktivnost dovoljna za sprječavanje štete koju psihološki stres može nanijeti organizmu", pojašnjava voditelj istraživanja i psiholog Eli Puterman.
Isprobajte nekoliko vježbi uz koje ćete brzo sagorjeti masnoće, utegnuti tijelo i napuniti baterije energijom! 

ordinacija.hr